吃過半年全素，體重沒啥差但身體感覺很輕鬆，精神不錯，睡眠情形也很好，
那時侯看到肉食就像不吸菸的人看別人香菸的感覺一樣，

但後來又改回吃肉了，配合運動，覺得更健康些，不過是因為訓練的關係，
吃乾淨的素，不要太多加工品的話其實很不錯，只是全素的話蛋白質的攝取感覺有點棘手。

我是看哪邊說好吃就去吃,不管素不素.
反正便當打開除了主菜也是八九成都是素阿! :laugh:
彰化的豆包好吃,各家有各家特色,台中跟新竹有好吃的炸豆腐,
後龍的阿花素食麵超大碗,沙鹿比較流行當歸湯.
大甲有一些油炸的素食,其他的多是以紅燒湯頭或便宜炒麵為主,
素食只要不(少)吃再製品,都不比葷食差.我都是混吃.
買過五穀素粽配豬腳吃 :laugh: 讚耶!
(不管吃素運動減肥信教通通都是自我洗腦,讚嘆SEAFOOD也是洗腦,
自己洗到頭還是只能自己沖水洗乾淨啦!您適不適合自己感受吧!)
(可以自己洗腦不要別人洗腦....不然要怪誰? :think: )

保持一個月吃素是什麼體驗？
 

其實是習慣的問題

當你保持一個習慣長久 你不做反而怪怪的

我自己有認識幾個老師因宗教關係
吃素數十年的 整個家庭都在吃素的 ..........

+1
而且素食派系太多，在外面吃也挺麻煩，除非是鍋邊素 :D

素也好葷也好 . 我不會去挑剔 ....

個人傾向吃素 . 做重勞動的體能比較好 . 人感覺輕鬆許多 ~ 特別是在大太陽下狂操差異大
畢竟人類傾向素食 . 一日所需的肉類不多 . 適度就好 (便當的肉通常超量)
吃素人尚且可活得很好是不掙的普遍事實
全肉飲食則不被現代文明倡導

吃不了全素 . 又恐豆製品問題 .... 奶蛋素不錯 . 可代肉
白煮蛋在人體的消化率幾近100% . 營養便宜

基本上少肉，青蔬為主。

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小時候，看老人家吃素，都是宗教理由，
還是吃什麼素雞、素肉，明明就吃素還要掛個肉。

當兵身兼伙委，輔導長要吃素，要求伙房還要特別另外安排素菜菜單，
結果後來還有什麼某宗教派系的來當兵，也要吃素，一堆軍官跟風也吃素。

實際上，根本就是一起炒，哪來素菜，只是把菜、肉另外挑出來。
:laugh: :laugh: :laugh:

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佛祖心中坐，酒肉穿腸過。
有心、營養均衡最重要。

以前被丟去廟裡待過一段時間, 吃全素, 我覺得精神比較不夠, 但不能說腦袋出問題.
可能不夠長期, 所以身體化學還沒習慣吧? 容易餓, 也感覺身體比較冷, 昏睡時間多~

情況是以下的變化:
本來都是2碗7分滿的飯, 然後一邊吃, 一邊配菜配肉.
但全素期間, 變成一碗飯, 一邊吃一邊夾菜.
水果量之前之後都不少, 我很注重水果.
我的食量也可以說是因此, 從此後就削減下來, 即使恢復到外面有吃肉.

環境也有因素: 固定打掃, 跟著做功課雖然我只是聽, 很文書文靜不能大動作活動.
所以感覺很平淡, 過度的平淡, 經常不時的小昏睡, 也覺得身體冷.

之前外出玩時
在旅館的餐廳吃自助餐時
看到一個家庭
帶著一個小孩大概12歲左右
全家包括那個孩子盤子裡只有水煮蔬菜和沙拉.
看起來真的很淡.
晚點再經過看了一下他們也只吃水煮的蔬菜類東西
就覺得他們吃的真的太素了
假如是我就受不了

要吃全素，就是量要吃多一點

吃素又吃得少，不會健康.....

我這輩子唯一減肥成功是在美國生活時

幾乎不吃澱粉 只吃肉類 紅肉跟蔬菜 用豆腐取代主食 我不吃雞肉

一個月體重掉了三公斤

腸道過敏容易拉肚子的問題也不見了

我只能說沒有萬能的飲食法 只有適合你體質的飲食法