這幾年來睡硬床平躺一直都有不同程度的不適
前天訂了10公分的乳膠床墊
期待中

除了突出以外還有滑脫
這兩個方向不一樣,突出是向外,滑脫是向內

我家裡人就是滑脫近2.2cm
壓迫到左腿大腿神經,光躺平就會痛,一翻身更痛
已經嚴重到影響睡眠,一痛就會醒來

本來要去開刀,但是怕一開之後就攤(我有親戚就這樣攤了17年)
後來去找人整脊,運氣不錯,沒去太多次,滑脫的情況
就縮了2cm,目前是滑脫0.2cm

整脊前後都有照X光跟核磁共振,醫生還很驚訝以為在復建科做的
一直講說,能復建到這樣很努力唷

拉傷的地方好了之後會結痂....會變硬....
彈性會越來越差....越來越容易拉傷....

所以你拉傷好轉之後要去找物理治療師...按摩推開....
千萬別去骨科打類固醇....久了肌肉韌帶就脆化了...

您是不是誤會了什麼? 椎間盤突出跟脊椎滑脫是不同的概念。脊椎不管是向內還是向外滑脫，都是脊椎滑脫。

簡單的驗證方式，身體平躺雙腳打直，輪流將左腳或右腳往上抬高膝蓋不能彎曲，同時另一腳仍須貼住平面不動，同常有傷到的會有一隻腳抬不高，大概離地面30公分的高度就會痠痛，無法繼續往上抬高。

你好你好
我也是看苦行老師的動作再緩解 身體上的一些不適
應該握個手才是 哈哈

目前我就是椎間盤突出，一開始跟你一樣
照X光、看中醫，都看不出來，整天都覺得腰部怪怪的
直到某一天逛街時突然腳麻，後面幾天越來越嚴重，沒辦法走路


醫生說要開刀，雖然腳很痛很麻，走路都要撐拐杖，沒事就是躺在床上
疼痛感是24小時的，生不如死，我還是堅持做復健
拉腰復健一年多了，骨頭已經拉開了，目前好了八成


現在剩下兩成，我猜是因為工作偶爾需要搬重，
腰部已經拉到沒力，一搬重很容易再壓回去，雖然不至於再腳麻
但是人沒辦法站很直，腰也不舒服，打算休養個半年，練一下腰部肌肉。


如果一開始我就能去復健拉腰，後續這些就不會發生，強烈建議你去復健拉腰看看
復健要有效果真的很慢，要有耐心因為療程很慢，我拉了快一年，腳麻腳痛才消失，
不會痛的話，回家在硬地上滾一下酒瓶

這似乎不太準
我腳痛攪復健科也沒做這個理學檢查
以前有一次去看神經內科時,我說兩腳小腿後腿有時會痛,怪怪的感覺
痛的位置也不固定
他叫我躺在廠上幫我抬腳測試,還一腳彎彎曲往胸部壓
他說不像
腳抬高到八十度,是大腿後方被拉很緊不舒服的痛

請問您一開始會覺得小腿(比目魚肌)那邊有刺刺癢癢的感覺嗎?
我偶而會有這種感覺,像是螞蟻或蚊子在咬

不知道這種像椎間盤突出的初期症狀嗎?? :confused:

時間有點久了，小腿那邊沒印象，印象最深的就是，腰部感覺有種說不出來的怪，如果感覺神經那邊有點問題，那就想辦法去照磁核共振吧