其實煮不難呀，麻煩的是洗 和 清掉垃圾。

像我以前房東會倒垃圾 爽的很。現在住的地方要自已倒 囧rz 久了就很懶的煮。

一些東西 放個兩三天 就臭了。還會吸 小強 很討厭 。






真強 我之前也有試過 但身體受不了 一直想吃別的東西 對太淡的東西 身體一直很排斥。

其實可以混著搭配就是了，譬如玉米麥片＋燕麥＋無糖豆漿
吃起來就比較好下口，不過我也吃很久這樣子了
雖然有時候也會嘴饞去買早餐，吃著吃著就習慣了 :D


我一個星期會上一次菜市場，通常都是假日，假日的時候買約兩到三百

如果有肉的話可以買到四到五百，這樣子可以煮一個星期的晚餐

米飯的話，以前會跑去傳統賣米的地方買一斗，便宜雖便宜，但很容易有米象鼻蟲

有一次買到一斗米裡面肉眼就看的到活跳跳的米象鼻蟲，二來若賣米店銷售不佳

米都放很久有異味，所以都買包裝米，兩公斤糙米約兩百塊上下，因為我買的是義美免洗

免泡，把包裝米放冷凍三天，三天過後放到冷藏。

臺灣年輕人比較少自己煮的原因，多半就是租屋處無廚房流理台，連抽油煙機都沒有

能煮的料理有限，二來外食太方便。

自己煮飯很便宜啦

我都去米店買秤重的池上米，電鍋或電子鍋隨便煮都很好吃...絕對屌打外面餐廳或便當的米飯

根本是不同層級的食物

100元一袋...至少可以煮10多碗，外面一碗也要10元

而且米飯煮好冷藏其實微波加熱還是很好吃..."米"本身才是好不好吃的關鍵!

麥片太清淡的話，可以加幾顆葡萄乾。

葡萄乾+梅子粉(有時會有多出來的)，搖一搖比較好分離，而且會略帶醎味。

不必太限制，吃多吃少偶而吃吃也算離健康更近一點吧……

微電鍋，半杯一碗！蔬菜味噌湯(洋葱一顆，蘿蔔一根，菇類一包…大約百元以內)，菜湯可以吃兩餐，想吃肉再買個肉片大約50-70分兩餐吃…跟買便當差不多！但沒算瓦斯、電費，還有煮菜、洗碗的時間！ :laugh:

不過比起外面，真的比較不油~~~健康無價！深夜食堂…味噌豬肉湯…上等！ :laugh:

每一碗飯成本?
看你會不會把自己的人力成本、設備成本、水電成本等等算進去
不算的話
肯定是外面的貴