是不是有睡眠不足的問題

這是代表樓主太閒了....才會有那麼多時間去想那種事情...

像我一天工作17個小時,另外有三棟房子要照顧,清潔打掃...
儲藏間還好幾百樣的3c產品還沒時間打開用


每天睡著都是趕著睡,不然就要天亮了,又要起來工作...我都是倒頭就睡了... :stupefy:

再來試試看，謝謝~


其實這點也有想過耶，所以其實就在本來害怕的程度裡面，所以沒有更害怕 :laugh:


好的，謝謝~


我就是在想需不需要去看一下醫生 :stupefy:


再來試試看，謝謝~


所以現在想像那種情況都不會害怕了嗎？


斷氣前呼吸不到空氣的那種痛苦，怎麼想怎麼痛苦耶... :cry:


我有試著晚點睡，
不過老婆就傳文章過來了：熬夜是拿生命在熬。
然後就又開始想到死掉前一刻的那種感覺，然後睡不著這樣 :jolin:


是指太晚睡嗎？
我白天的精神其實OK，上班都沒有打瞌睡的情況，
所以應該是沒有睡眠不足的問題。


可能就是不夠累吧。
下班回家幫忙照顧小孩到睡後，加上洗好澡大概都要晚上10點過後了，
那個時間也不會想要出去運動...
太晚睡也會被老婆唸，其實凌晨一點睡已經是晚睡了。



謝謝大家給的意見，
看了大家的回文後，看今天會不會好入睡一點 :agree:

醒過來就是一天, 醒不過來就是一輩子, 有什麼好怕的
能夠睡著睡著就過去, 相信我, 那是人一生莫大的福氣

覺得不行就去找醫生看看, 聊聊天也好..

每天睡前想：要死了！要死了！...？
這叫欲仙欲死.... :D

憂鬱症的前兆 ??

快去就醫吧,讓醫生來評估.... :rolleyes:

宗教解答方面，當年「西藏生死書」在我媽過世前的確給了我一些幫助。
不過，最困難的大概是「沒有心理準備」，例如某些不預期的來臨。

我還以為從我媽過世後，我應該不會大哭，但是最近一次大哭卻發生在兩年多前，
當電話確認我的一位亦師亦友的英文老師過世。原本每一季都會去看望她一次，
正在準備再去看她前接到噩耗，我打電話去圖書館求證後，當著電話中就忍不住哭了。

最後得知老師自己選擇不治療，是胃癌，我想她是想念她丈夫了------。
發現得晚，走得很快，大概一個多月的時間。

念死無常很好啊。

思惟此世不能久住憶念必死。

當自己要死了，才發現自己都沒有留下什麼功德，而偏偏自己的壽命就要到，無能為力的時候，才是最痛苦的。

心念一轉，功德無量。善哉善哉。

轉移注意力

利用白噪音

現在很多手APP能提供白噪音

設定個十分鐘之類的

轉移注意力到聲音上就不會多想了

或是聽ASMR

都是轉移注意力的方向走

其實臨終時並不是吸不進最後一口氣

而是吐出最後一口氣 :flash:

另外...我覺得這比較像強迫症

就像那種覺得瓦斯一直沒關好,會一直覺得要起來再確認的感覺一樣

問題不在瓦斯開關或你認為的離世痛苦上

而是你有其它的恐懼或壓力吧... :rolleyes: