"壓床經驗"久了就沒感覺了
只事一瞬間無法呼吸比較嚇人

睡眠癱瘓有時候只是做了一個「睡醒」的夢。

我有幾次這種印象深刻的夢。

1. 有一次是聽到我媽在叫我起床的聲音，我睜開眼睛看到天已亮，但卻全身動彈不得，我媽一直叫我，還走進我的房間，我想動卻動不了，連嘴巴都張不開。我不斷掙扎，最後終於可以動了，就在起身的瞬間，我醒了。才發現天還沒亮，當然也沒有我媽來叫我的事，我也沒有起身的動作。

2. 還有就是在高中時發生過幾次，午睡時聽到鐘聲響了，卻接著聽到班長喊起立、立正、敬禮的聲音。才驚覺，我直接睡到上課時間了，想要立即起立，卻全身動彈不得。然後還感覺到隔壁同學在搖我，但我就是全身都不能動。就在不斷掙扎中，忽然醒了，才發現剛剛的鐘聲是下課鐘，我只是聽到鐘聲做了一個睡醒的夢。

3. 還有幾次就是夢到睡醒了，但卻全身不能動。一直掙扎後，忽然可以動了，才發現我剛剛的「睡醒」只是一個夢。

長輩說睡覺不要腳交叉 會跑不動

我小學時, 眼角餘光一直可以看到黑影. 在空曠處有時會聽到一些奇怪的聲音, 隨著長大就不行了 ( 我也不想 ).

最清楚的一次是, 我自己一個人, 倘在房間床上, 眼睛睜開, 清楚的聽到我左耳有人在叫我名字, 一開始速度還很正常, 但語速越來越快, 越來越快. 最後一聲時已經是用尖叫的. 不過我當時不害怕, 那聲音並不是要是嚇我的那種音調, 反而像是很著急的那種樣子.

不過那時我才國小五六年級的樣子. 還去問我媽昨晚有人叫我嗎?

這件事一直在我腦海中. 有一說法是小朋友腦中還在發育, 會不自主的發電, 所以小朋友很容易產生感官上的錯誤.

我也不曉得, 或許是未來的某一天, 我整麼了, 我身邊的人在叫我也說不定

我只要睡覺時, 四肢疊放在身體上就會
例如雙手擺在胸前, 或者一隻腳疊在另一隻腳上
總之, 身體,四肢不是呈現自然大字形的話就會

以前住頂樓有遇過，因為是夏天超熱沒開冷氣，下午很累小瞇一下 但一直想著等下有事不能睡，
結果就發生，然後就想說讓它壓吧，沒多久就醒了，起來後覺得通體舒暢。

第二次是在不同房子，晚上開冷氣 因為用棉被裹著 手又壓在胸口，結果就做惡夢，夢到門口有東西，醒來後全身汗。

所以很多情況都是太累，腦袋又被驚醒，造成恍惚。

我是只要太晚睡就可能發生....大約凌晨超過1點.....可是凌晨3點之後睡又不會...
所以應該是凌晨1-3點之間最容易發生.......

就是感覺無法控制身體..有點像做噩夢...
我告訴自己趕快清醒....努力想睜開眼睛但做不到....身體被定住了...
很害怕那種感覺....所以都盡量晚上12點前就寢.....

有沒想過睡著時身體是甚麼狀態.....為何會這樣?
現代人用腦過多,尤其是晚睡久了會大腦一直在運作思考做白日夢....會有這種情形就是身體要睡了(成麻痺狀態)但是大腦要休息時卻又甦醒運作著.....身體要休息腦也是要休息..本來2者同時運作...當有一方當機重開另一反應不及

我是熬夜加上睡不著才發生
之前在某LED廠輪班
早上7點下班，回家要睡
外面亮天氣熱又很難睡
進入半夢半醒的狀態就很容易遇到
身體動不了，只有眼睛是可以動的
過一陣子就正常了

之前常常遇到但不清楚為何?

1.我的狀況是常常發生在要醒不醒期間，且呼吸部被棉被蓋住呼吸困難的時候發生

因呼吸感到難受，自身有意識(但還處於昏沉)想要起身但無法控制身體動作

感覺很恐怖很像閉鎖症候群。

我最後是雖然無法控制全身動作，但腳趾是可受控的。

就這樣一直嘗試移動腳趾 :fear: :fear: 就會恢復起來。

但如果在這期間繼續睡又發生上述1狀況又會再來一次 :jolin: :jolin: wtf

睡姿改變後 棉被蓋住呼吸情況少再發生，就很少了。