我也是一天只吃晚餐很久了,要是肚子餓了會多吃一點,基本上就是保持不餓不吃餓了就吃,可是早就習慣一天一餐,所以中途會肚子餓的機會也不多,大概就一個禮拜一次左右,晚上要是有應酬會吃多一點,不過食量

我哥也是這樣的習慣,身體檢查也都很健康,我們兩個都40以上了,沒有什麼大病體力也不錯.

一日三餐本來就是現代人為了上班做息時間所養成的習慣,個人不覺得是天生應該的.

原來一日二食的人還真不少
我就沒辦法了
只要沒有吃宵夜
晚上就會餓到睡不著 :jolin:

我也是一天兩餐...

我盡量是吃早餐跟晚餐...

早餐沒吃的話, 就是午餐跟晚餐...



看前面留言, 有人一天一餐???

這個我不行...感覺身體會壞掉...


ps: 1天兩餐原因是, 我這人容易胖, 不想多吃...

還有一個原因前面好像有人提到, 這年頭食物 感覺上多吃無益(我是外食族, 不會做飯)...


還有一個附加原因, 盡量早晚餐, 這樣一天刷兩次牙就好(盡量就是12小時刷一次牙)...

因為小時候不注重牙齒, 現在滿口蛀牙, 所以多刷怕傷牙齒, 少刷更怕蛀牙...

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是年紀到了~個人年輕的時候一天兩餐? 沒問題, 正常三餐也行...現在一週兩餐算好消化~ :stupefy:
回完後, 看別人的回文....我好像算錯了~ :laugh:

早晚兩餐五年多了 為了三高減肥

一日二餐有數年了，記得是有一年夏天很熱，熱到實在沒胃口
索性中午就不吃了，連續幾天後發現中午不吃好像也不會怎樣嘛！
再接著下去發現自己的身體似乎也習慣了。

但個人從事的職業算體力活，所以早上會早點起來去早餐店用餐，基本上點的
餐都算二∼三人份，就在那花點時間慢慢吃，務必吃到飽。

人類一日吃三餐的歷史非常短...

最近二年，比較沒在吃午餐
不過因為老媽顧孫，晚餐都煮很多，所以為了不要老看到剩菜，晚餐還是吃很多…

前一陣子有試過一日一餐，發現會頭暈就作罷了
現在中午外面吃，晚餐自己煮順便當作運動

我也只吃兩餐!應該有20幾年了!