就我小時候有一年暑假狂踩腳踏車的印象 (白天騎真的在街上跑........晚上騎家裡健身車繼續跑)........
雖然騎起來感覺不一樣但實際上運動效果我覺得都是有的........
健身車阻力調高調重一點可能比單純市區騎平路效果還大........
但現在好像大家會說這樣對膝蓋不好?.........小時候還年輕是沒感覺就是.........

而跑步機來說我反而是不習慣電動的........總覺得很不自然.........
好像被拖在車子後面身上被綁了繩子在追車的感覺.........
還是非電動的比較習慣.........
只是非電動的那種久了滾輪都有異聲.........保養也是麻煩事........

莫名家有後花園美麗山路可以跑,哪還要需要跑步機 :laugh:

以前那台非電動的壞了，所以上潤滑油或是噴WD40會不會卡...這我不知道，但我知道他會卡裡面一好幾根並列鐵管帶動轉的...就算上潤滑油之類的或許效果會好一點..但噪音真的很大，我是建議買電動的，較舒適....我跑步機後面一台電扇在吹...邊快走也不會熱到爆，加快走時放一台平板在上面邊看影片邊快走....時間過較快!!還有有氧我一定放在重訓後...這樣才更有效率，主要在於重訓前會吃點東西...重訓中施力會消耗肝醣...等重訓完後做有氧才是減脂最有效率的

熱不熱很主觀的
我家跑步機旁邊有一個窗戶(打開通風),後面放一台工業用電風扇狂吹

基本上這間溫度都是高的,因為跑步機本身就是熱源,不斷發熱
話說... 跑步時其實也不會去在意溫度了,都滿身大汗了

只能說跑步機跟路跑,兩者"跑感"差異非常大.... 非常大
建議先去健身房跑一個月,再考慮要不要真的花大錢買

大家都說跑步機有避震效果,對膝蓋比較好,但我個人是覺得相反~
跑步機跑感跟路跑差太多,感覺膝蓋都是"硬著地",反而比路跑還不舒服

真的良心的建議,路跑比較實在
PS.樓主說天氣不好的時候可以跑....
天氣不好時去健身房跑就好了,有冷氣又省錢,跑步機又高級
比花錢買跑步機划算多了(跑步機還要保養,也有消耗品)
但可能還不到換消耗品的期限,你就跑不下去了 = =||

跑步機跟戶外感覺差很多

我在健身房只做重訓跟其他有氧(飛輪 戰鬥有氧之類的)

跑步我還是都選擇戶外

如果真要跑跑步機 我也不建議用買的

上健身房用就好了 還比較省錢

裡面有空調不會冷不會熱 又有穿短褲跟運動緊身褲的妹可以看

看到勃起你都會

跑完還可以洗澡

認真覺得 除非你家60坪以上 不然買可折疊的電動跑步機可能好一點
http://mall.pchome.com.tw/prod/QCAG...WKY?q=/S/QCAG1B

跑步機的好處就是可以邊看影片邊跑
轉移一下肺的痛苦
不然同樣的路線跑久了 有時候真的有點無聊 :stupefy:

摺疊的功能蠻雞肋的
一般跑步機放好固定之後,幾乎就不移動了
雖然有摺疊功能,但用到的機率太低了
像我家這台跑步機,一開始打掃的時候還會摺疊
幾次過後,就放棄了... 跑步機的地方懶的掃太乾淨@@"

既然要買跑步機,大部分都會先規劃範圍

至於跑步機+電視或電腦是可行的
但跟跑外面一樣,都是過一陣子就膩了
既不能認真跑,又不能認真看電視,反而會抓狂(對我來說)
最後我是選擇認真跑,雖然真的很無聊,但也沒辦法 :nonono:

跑步機耗電又吵,除非買商用機種

在軟墊上跑的吸震效果好嗎? 很怕樓下上來抗議




這牌的價格都不便宜吧:stupefy: :stupefy: :stupefy: :stupefy:




當初就是怕傷膝蓋就沒選健身車了




這樣的話看起來還是電動的會比較好...




就健身房離我家有點遠啊
而且天氣不好要出門也不是很方便:jolin:



可以摺疊省空間的跑步機看起來蠻不錯的 :shock: