我是下雨就開合跳, 也不多, 300就好.

你還有200下伏地挺身啊 :laugh:

一口氣120而已啦, 200作不到, 120到最後5下手會麻了.

這也已經強過一堆人了 :ase

有些人一開始很瘋，還會參加半馬，現在也是荒廢，

我是持續有在跑，但一次就半小時，

今天早晚各半小時，

還是早上空氣較好，傍晚就差了點

我覺得有些跑齡才一兩年的
可能跑出興趣吧
不論全馬或是半馬
幾乎週週馬或隔週馬
會不會太拼啊
個人覺得一般人
每個禮拜最少3~5天
有固定跑半小時就很夠了
一直參加路跑或馬拉松
費用也不便宜
但卻沒有應有的水準
台灣的路跑活動太氾濫了
場次之多大概是全世界第一吧
但品質有很多進步空間
有些根本是只想賺錢而已
所以固定運動
比當一日跑者的好 :D

我個人不是很贊同跑步這件事，腳踏車也是

尤其是超過2km，一小時左右還ok

如果真要運動可以考慮游泳，會比較減少身體負擔

真要在外面運動，也可以嘗試快走

而且，晚上跑步運動是啥用意？還一堆人晚上10∼12點再運動騎車的

不如早點睡更健康，晚上跑也曬不到太陽

很本末倒置的台灣人 :jolin:

之前因為暗戀愛跑步的男生，去年跑得比較勤，每周三次都可以在操場上耗上三小時。

當愛已經消逝了，就隨便跑跑，一周兩次頂多一小時，其他時間都在重訓。

每次參加路跑的時候，都覺得小時候都在爭考試第一名，長大了還要爭賺錢第一名，

非得連運動時都要爭賽跑第一名，人生何必這麼累？頂多春秋各參加一兩次。

ps.明天原本要跑21k，後來決定打電話去降級6k，純跑消脂。希望不要給我下雨~

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: 被講走了! :D

問一下...為什麼瘋路跑是從2013開始...有什麼特別事件引發的嗎??