站友們都午睡多久?
 

我的話 看體能狀態
真的有時間 又累 睡幾個小時都有可能


沒時間的話 睡個幾十分鐘補眠也好..........

我是很少..
可能一年才兩三次
我都是用那段時間看動畫或打一下電腦遊戲...

沒午睡習慣
午睡剛醒來，不是會頭昏昏注意力無法集中嗎?
而且趴著睡很不舒服吧，太沒睡眠效率與品質

12:00~13:00休息時間
屁股離開座位時大多5~10分了
輪流加熱便當要花10~15分
一邊吃一邊看電視
吃完輪流洗便當也要輪10分左右
坐在椅子上 順利的話還有十分鐘 不順利的話準備開電燈

這種休息時間~~ 怎麼午睡

我還沒提到業務會議時~~ 超過30分吃飯 是家常便飯

基本上沒有∼只有假日太累會睡∼一睡大約都兩個小時左右！

一定要睡
都睡滿1小時
有時候會睡到2小時:nonono:

睡太飽就會跑去健身房
沒睡好就跑去三溫暖 :laugh:

你問這幹嗎？每隔四小時就要睡一下，讓腦袋停機一下。

午睡不能太久，半小時就足夠．大久反而疲倦。
研究證明,短暫的午睡可以提昇工作效率,個人也深深體會這點。

比較想問沒午睡習慣的

晚上都是睡幾個小時?

我是因為習慣晚睡但又要早起

中午不睡下午都沒精神,但是就算中午睡了,到了傍晚五點又會開始想睡了

怎麼這麼好,居然有時間睡...