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莫名一言 2015-05-31 10:09 PM
引用:
作者JXL
莫名大跑步還吃冰都沒事喔??

我只要當天吃過冰 或者灌過太冷的飲料
當天跑步一開始一定氣不順
真的要慢慢跑 要過了四五千以後才較正常



我昨天跑步前沒吃冰啊
只有晚餐時吃了一枝冰棒而已 :ase
我大多都5公里開始才熱起來
ITBS已經好了8成
現在LSD膝蓋已經幾乎不會痛了
但我會壓抑想跑快的衝動
穩定跑速就是啦 :D

pompom 2015-05-31 10:39 PM
:unbelief: 太陽 是皮膚的殺手
莫名要改善皮膚狀況，可能要先防曬 :laugh: :laugh:

莫名一言 2015-05-31 10:41 PM
引用:
作者pompom
:unbelief: 太陽 是皮膚的殺手
莫名要改善皮膚狀況，可能要先防曬 :laugh: :laugh:



天氣太熱我會戴太陽眼鏡塗防曬乳 :ase

pompom 2015-05-31 10:47 PM
引用:
作者莫名一言
天氣太熱我會戴太陽眼鏡塗防曬乳 :ase


你塗的防曬 送過SGS檢驗嗎 :laugh:
現在食物黑心，化妝品當然也有 :D

海豹 2015-05-31 10:52 PM
昨天早上也去跑
想說夏天開始,要做點耐熱訓練
9點多開始,跑了7K之後完全爆掉了:stupefy:
看到樹蔭就躲進去
喘了2分鐘再往前找另一個樹蔭
但就看到有人光著上身躺著直曬太陽
真猛啊.... :flash:

pompom 2015-05-31 10:56 PM
引用:
作者海豹
昨天早上也去跑
想說夏天開始,要做點耐熱訓練
9點多開始,跑了7K之後完全爆掉了:stupefy:
看到樹蔭就躲進去
喘了2分鐘再往前找另一個樹蔭
但就看到有人光著上身躺著直曬太陽
真猛啊.... :flash:


圖呢? 光著曬太陽，好像游泳池比較多 :agree:

海豹 2015-05-31 11:15 PM
引用:
作者pompom
圖呢? 光著曬太陽，好像游泳池比較多 :agree:



男的大叔耶,你想幹嘛...? :mad:

莫名一言 2015-05-31 11:20 PM
引用:
作者海豹
昨天早上也去跑
想說夏天開始,要做點耐熱訓練
9點多開始,跑了7K之後完全爆掉了:stupefy:
看到樹蔭就躲進去
喘了2分鐘再往前找另一個樹蔭
但就看到有人光著上身躺著直曬太陽
真猛啊.... :flash:



海豹你平常又沒在做耐熱訓練
這天氣要多喝水
這幾天氣溫都32~35度
下午4點半~5點多去跑
跑到12K以上500cc的運動飲料或水
都快不夠喝了 :ase
我下午跑了17K
喝的水跟晚餐喝的飲料就快2公升 :laugh:

Sphinx63 2015-05-31 11:21 PM
我是晚上下班再去跑，不然白天這種溫度去跑劍中劍應該會被曬成乾XD

莫名一言 2015-05-31 11:32 PM
引用:
作者Sphinx63
我是晚上下班再去跑，不然白天這種溫度去跑劍中劍應該會被曬成乾XD



我去年8月30號
跑過一次劍中劍
是海豹大帶我跑的 :shy:
跑了18公里多
下午3點10分開始跑
有風但也些熱 :laugh:


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是10:17 PM.
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