PCDVD數位科技討論區 - 看到老闆娘的薄紗照了!

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Elmo來

2015-01-23 11:02 PM

引用:

作者莫名一言

腳受傷我看一兩個禮拜不能跑步了
就會開始想吃
明明下午腳痛改做伏地挺身70下
原本晚上要在做重訓的
今天量體重73公斤
晚餐吃了魯肉飯大碗配貢丸湯
右吃了燒餅油條配豆漿
又嘴饞買了炸的吃
真的要有斬節了 :ase

這兩星期委屈一點吃少一點吧 :laugh: 腳傷真的要有耐心，我老婆之前膝蓋不適不聽話，腳癢又去跑...結果休息快一年才好 :jolin:

莫名一言	2015-01-23 11:04 PM

引用:

作者Elmo來

這兩星期委屈一點吃少一點吧 :laugh: 腳傷真的要有耐心，我老婆之前膝蓋不適不聽話，腳癢又去跑...結果休息快一年才好 :jolin:

那就暫時只做重訓吧
量足夠熱量也不輸有氧 :D
吃我真的要控制
不然可能會吹氣球 :laugh:

austinpochacco

2015-01-24 12:32 AM

引用:

作者莫名一言

那就暫時只做重訓吧
量足夠熱量也不輸有氧 :D :

練的肌肉纖維不太一樣，快速收縮肌纖維 vs 慢速收縮肌纖維，
不過做適當重訓對對跑步幫助還不少，
某本書看到很多跑步受傷是因為後方的肌肉群力量不夠，
造成四頭肌使用過度，平常跑步時不要忽略做弓步深蹲、前屈深蹲，
總之深蹲才是王道。

莫名一言	2015-01-24 12:36 AM

引用:

作者austinpochacco

我知道深蹲挺不錯的
以前偶爾有做
可以練到股四頭肌肌肉
反正近來就改做重訓好了 :D

滄桑v2	2015-01-24 01:04 AM

既然腳痛不能約跑, 那就改吃香蕉吧.. :shy: :shy:

莫名一言	2015-01-24 02:42 AM

引用:

作者滄桑v2

既然腳痛不能約跑, 那就改吃香蕉吧.. :shy: :shy:

我還有一根香蕉還沒吃 :D

sclee

2015-01-24 03:21 AM

引用:

作者莫名一言

剛才去吃午餐
結帳時老闆娘還在玩手機
老闆娘在找錢時
我看到她手機桌布
是她穿兩件式黑色薄紗內衣的照片
為什麼我看得清楚
因為她手機大概5~5.5吋
離我還滿近的
是外籍新娘年約40相貌普通
記得好幾年前去買
有一次擠到布丁的筋都浮出來 :ase

薄紗?

為什麼我會想到薄碼?

三隻羊ＳＰ１ａ

2015-01-24 08:26 AM

引用:

作者莫名一言

我還有鮑魚還沒吃 :D

:shock: :laugh:

SpiceAndWolf

2015-01-25 01:35 AM

末名大別放棄呀
妳還有腰沒受傷可以運動
千萬要菊安思危

koo	2015-01-25 08:57 PM

受傷好像不能吃香蕉和喝啤酒
驚!這好像是某人的最愛!

:shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是03:19 PM.

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