胎息其實很合乎常理 本來每個人都會 只是臍帶剪斷之後就忘了

所以練胎息 有上班的慢慢練 沒上班的專心治病 因為當天的體力有限

傷口復原的速度 = 胎息治病的速度

人體 = 物質 吃食物+動 = 能量

能量加上行氣 行血才能修補 人體

所以你有多少體力 就有多少能力可以修補 當天的體力用完了就要休息

五志過極 想要的太多 想做的太多 想說的太多 想煩的太多 想怒的太多

等於干擾人體修補過程 體力都拿去燃燒掉了(還會產出多餘廢物) 哪有能力去修補

所以我說 內心不正一定練不起來 因為放不下 無法和平待人 傭有的太多 太多煩惱

放空 放鬆 放下 就是加速練功 練到後期 周圍的人也會受益 實為自救兼行善 何樂而不為

我說，這一切都要從心練起吧…

所有功法只告訴你一件事：尋找本心。心找到了，所有功法盡皆可拋，所有物質慾望也盡皆可拋。

我想起來一些了

腹式呼吸 是用肚子呼吸 大量吃紅棗後的呼吸感覺把他記起來

平躺 慢慢的吸 吸到頂 吐氣 慢慢的吐 吐到肚子那邊時 讓身體去感覺 不要自己吸

這個噸點 要稍微找一下 因為正常人吐到沒空氣時 會急著吸氣 會有恐慌感

多練習一段時間 之後會找到那個氣吐光的噸點 轉由身體去吸氣

然後重覆這個循環 你會發現 吸吐氣的循環被拉長 肚子那邊好像有一個小空間

繼續用前面的方式 去鍛鍊那個小空間 就向一顆球 你稍微的拍他 他會回彈

回彈之後 會發現吸氣變長了 繼續施壓那顆球 就可以越吸越長 直到上方開始衝關

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是当你意守下丹田，你的气不断向下丹田中压缩。压缩的过程中，根据物理学热力学的理论，“气体压缩，体积缩小的过程中，要放出热量”。所以意守丹田的时候，你就会感到热。如前所述，气体膨胀后，反弹力压回来，继续膨胀，反弹力又压回来，如此反复，最终在合力点上集聚能量。当能量集聚到一定程度时，就会产生一块东西，或者说是“挤”出来一块东西。这就钻牛角尖为“气”。当压力再继续压，这团东西要运行的，其运行方向自然是选择通常阻力最小最薄弱的部位。在人身体上阻力最小地方在哪？就是经络。这地方电阻最小，电流最大。此处正好是最薄弱的环节。当压力膨胀到一定程度时，首先把这地方先挤开，然后进入经络中去，沿着经络运行

胎息法不等於腹式呼吸, 腹式呼吸還是在呼吸,
胎息法是幾乎不用已知的呼吸系統呼吸, 進出氣少, 而不氣悶
是不是違反醫學或生物學, 不知道, 因為沒有有力的研究或論文證明

胎息的息不是指呼吸、空氣或氧氣, 是指炁, 很難說明不同的地方

初期修練重點在控制呼吸, 要緩進緩出,
接著才是延長閉氣時間,
後面已經習慣後, 再自行判斷要不要搬大小周天, 因為多數古籍上沒提到進入胎息後要做甚麼

練胎息的好處? 不知道, 因為知道或練胎息的, 都有其他修練法的經驗, 通常會並行練習
所以單練胎息的好處, 古籍上也只說是能強體健身、延年益壽

缺點倒是可以抓出一大堆, 例如,
胎息法的閉氣是順其自然, 修練的人常常會強行閉氣, 造成缺氧, 容易引起高血壓等心血管問題及腦的問題

所以請先廣為閱讀相關練氣的書籍, 有足夠知識來判斷自己適合哪種修練法,
以及修練期間要隨時檢查身體狀況, 還有修練情形,
有疑問時要減少或中止修練, 確定沒問題再繼續
另外參考書籍請以古籍為主

以我的方法來練 不需要閉氣 更多的時候是呼吸太舒服 自己停息 然後轉換成 深沉呼吸

強行閉氣反而會比正常人更難過 細胞會跟你講: 我缺氧了 快給我空氣!!

周天運轉的時候 更多的時候是深沉呼吸 看氣在跑 而不是停息

剛試了一下 用意念停息時 吃廢物的速度x3 但是神經反應很猛烈 好玩 :cool:

作者：田誠陽道長 丹道修煉100問答

45.問：丹道所講的小周天和大周天，與氣功上的小周天和大周天，二者是否相同？

答：並非相同，二者之間存在本質的區別。丹道所講的小周天，是在丹田之炁養足之後，炁足發動，下行陽關無出路，上衝心府行不通，自然衝開尾閭，穿過夾脊，直透玉枕而上泥丸，而後自前頂降下，由上鵲橋(舌頂上齶之天池所在)，沿十二重樓，下絳宮而歸丹田，此即所謂後升前降之“小周天”。周天開通之時，炁流粗勁，力量甚巨，乃由脊髓而通關。要想達到此等地步，非得丹田炁足而後可。

小周天打通之後，八脈之中任督二脈已開，其後陽維、陰維、陽蹺、陰蹺、衝、帶等其餘六脈，隨之漸次衝開。普通之人，十二經絡全開，惟八脈為陰氣阻塞，獨修真之士可以陽炁開之。較之常人所用十二經絡系統，又打開了一個新的八脈系統，如是能夠相互調節，功夫層次亦隨之加深。八脈開通之後，還要打開一個更深層次的大系統。因全身有一總脈，為周身炁脈之總持，道家謂之“中黃”(非中脈，前已有述)。此脈有兩竅，稱為“無孔笛”，上竅通天，下竅通地，旁通五心，達於四肢。此脈打開，方可謂之“大周天”

1.所以說會練胎息的, 都有其他修練法的經驗及知識, 卻沒對外行人說清楚

2.胎息的要點在停止鼻口呼吸, 也就是一般稱的閉氣,
初學者還沒辦法控制呼吸, 閉氣難過, 就會恢復正常呼吸
怕的是學一半的, 強行閉氣, 造成高血壓, 滿臉通紅, 還以為面色紅潤, 練功有成, 得道了

抱朴子:
得胎息者，能不以鼻口噓吸，如在胞胎之中，則道成矣。
初學行炁，鼻中引炁而閉之，陰以心數至一百二十，乃以口微吐之，及引之，皆不欲令己耳聞其炁出入之聲，
常令入多出少，以鴻毛著鼻口之上，吐炁而鴻毛不動為候也。
漸習轉增其心數，久久可以至千，至千則老者更少，日還一日矣。

所以這是在解說提問? 還是回答提問? :confused:

小周天就是 肚臍到腦到脊椎到菊花再回到肚臍 一整圈

大周天就是 整個人的360度一整圈

然後 搭鵲橋 上十二重樓算小周天

大周天修練是 氣團沿著小周天的途徑 往外開展
最後達到 中黃直透 形成一個由腳底通往頭頂的氣柱

然後就是 真人習以瞳 放鬆時 腳底發熱發紅 自然就偶有胎息

胎息
踵息行久，意愈纯，息愈微；神愈凝，气愈养。鼻无呼吸，只有微息。脐下往来，前降后升，如婴儿在胞中。息归脐，名胎息。神气大定，自然而然。非比高峰强闭留注

混元息
前云胎息，定息工夫。定息既久，六脉俱停。口鼻毫无气出，
http://baike.baidu.com/view/483236.htm
剛剛才裡清順序 :ase :ase
我還在胎息階段 還沒到下一個

練胎息的方式太多 也不清楚2年練到胎息到底快不快

不過確定這方法 是能練胎息的

就是先練小周天大周天 在到胎息

最後可以閉氣停息

路不一樣 最終還是走在一起罷了