PCDVD數位科技討論區 - 很認真運動,卻還是壓不住體重

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莫名一言	2014-11-05 09:57 PM

引用:

作者kkk999

減重不難，教你一個方法，首先，要找一個忙到沒時間吃飯的工作，然後這個工作要佔你一天的2/3，還有，一天只能吃一餐，這一餐你也只可以吃些飯和青菜之類的食物，肉類一率不吃，一星期至少運動三次，每次20分，這樣，一個月可以瘦10KG以上，最重要的，一定要忍受得住煎熬。

快速減重身體會壞掉吧
肉是可以吃
不要過量即可
而且一個月減太快也不好
真的不建議這樣
減個重有急成這樣嗎 :o

FD3STYPER

2014-11-06 01:08 AM

引用:

作者kkk999

然後就胃潰瘍了.

crabster

2014-11-06 01:23 AM

最近開始吃一種藥...
http://www.lipozene.com/
吃完會有飽足感晚餐宵夜就不吃了...
聽說成份其實是一種中藥根...
會把胃用纖維塞滿就不會感覺餓.

至少1週褲子從42腰降到40了.

ming70017

2014-11-06 02:00 AM

有種中藥青草湯
喝一個禮拜應該可以瘦1kg以上
因為喝了之後一天差不多要跑十次廁所
我當時喝了三天就受不了了
把我二十幾年的人生差不多都拉的一乾二淨 :)

crabster

2014-11-06 02:02 AM

引用:

作者ming70017

大黃湯? :flash: :ase

vircgd

2014-11-06 02:09 AM

　　減肥的飲食控制法非常簡單，就是吃肉加吃辣，不吃澱粉或吃好的澱粉（
黑米、小麥、堅果之類的），肉的話只吃瘦肉，辣的話像是辣椒、薑、肉桂、
胡椒之類的皆可，這樣吃即使不節食一樣有效果！

Axel_K

2014-11-06 05:09 AM

好像這篇也適用 :D

引用:

作者Axel_K

有些人算飲食熱量與消耗熱量---我覺得不完全正確
少了個重要參數沒計算----------》輸出=輸入+「廢料」

個人不科學看法，胃腸因人而異
吸收好的胃腸，廢料也相對少，兩三天才累積足夠的量。
同理，吸收相對差的胃腸-------》像我，天天早午餐過後撇條。

同樣的飲食量，容易變胖的人，大概排便量也相對少。
我則是吃多排多，浪費食物的那種吃貨 :laugh:

crabster

2014-11-06 05:12 AM

我吃多排多，可是還是很容易發胖.
:stupefy:

山賊	2014-11-06 05:38 AM

可以試試看每天全身泡冷水幾個小時, 浸泡期間水溫要能讓身體保持在發抖狀態消耗體脂產熱以抵禦寒涼, 在飲食正常的情況下可以有效減重, 但不建議泡冰水, 容易生病, 雖然據聞效果相當好..

我幾個月前返台住台北期間, 因住處冷氣老舊損壞也懶得修, 吹電風扇熱風睡不著, 乾脆浴缸放冷水泡水睡覺, 常常睡到冷醒發抖著躺回床上繼續睡, 結果返美後量體重, 返台期間體重降了約 8~9 公斤, 而且主要減掉的是腹部那一塊, 到目前體�**晲S回升..

mars0168

2014-11-06 06:59 AM

你是輕鬆的在運動嗎？

如果是，那當然沒效果

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:38 AM.

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