說到正妹的真相這點
請容我反駁一下
當我2009年
剛減肥不久還是個胖哥時 :o
大約90公斤左右
就有發了一篇他鄉遇故知~爬山遇正妹~真相一定給 :mad:

雖然正妹每個人標準不一
但至少我給了真相啊 :ase
雖然當時大胖臉的我
居然敢主動要拍照 :laugh:
果然對女生還是要臉皮夠厚夠主動啊
下次有機會我會盡量要美眉的真相好了 :D

保安：可以讓人每次進來都沒圖的嗎 :mad:

我們不介意你把三隻羊吃掉

我們介意你每次都不附圖 :laugh:

其實是樓主石門水庫沒關… :laugh: :laugh: :laugh:

穿人字拖跑，腳ㄚ不會起水泡嗎？ :eek:

昨天下午路跑到九份
經過這個路段時
大概在九份跟猴硐叉路
開始算約100公尺
有台藍色小房車經過
突然附駕駛座有個美眉探頭出來
大聲喊加油 :shy:
天色昏暗實在看不出長相 :ase


連續假日的第一天
快6點還是不少遊客


從九份折返回瑞芳都晚上了


穿很久沒穿的五指鞋路跑
又在操場做了50下伏地挺身


跑了17公里
慢慢跑而已



平常跑九份
大多是在國中外開始起跑
這次先繞到河堤步道
再接著跑往九份時
已經快10公里了
在河堤原本穿著短袖的我
感覺熱就脫掉放腰包
打赤膊繼續跑
本來有點想湊滿21公里
但左大腿有些痠痛便作罷
跑九份的人
我看過的沒超過6人吧
那探頭出來加油的美眉
認真在跑加上他車速也快
天色又昏暗
實在看不出長相
只有揮手示意 :ase

[QUOTE=莫名一言]昨天下午路跑到九份
經過這個路段時
大概在九份跟猴硐叉路
開始算約100公尺
有台藍色小房車經過
突然附駕駛座有個美眉探頭出來
大聲喊加油 :shy:

莫名大你全身的IT裝備很炫啊 :yeah:
真好,都有美眉跟你加油! :shy:
為甚麼我跑步的時後都沒有此種好事? :mad:
果然人帥真好! :cry:

無聊，這是阿宅的開始心 :jolin:

請問有時候跑步完後1~2天 右腳的腳踝有時候會有一點痛(就一點點感覺而已 不會很痛)

但是左腳卻不會 請問這是什麼原因造成的

還有一個問題就是 今天去健身房做完重訓後要做有氧時

平時碰到時都會指導我重訓的一位大哥跟我說 (他真的很壯 50出頭了完全不輸年輕人XD)

他之前有注意我跑步時腳步太重了 這樣久了對膝蓋不好

不過大哥並沒有指導我跑步的姿勢 一來因為當時我並沒有要跑步而是要踩跑步模擬器

二來大哥說他因為原本膝蓋就不好 所以也沒再跑步(有氧都是採跑步模擬器)

可是我跑步時都是輕鬆跑並沒有用力啊(但常常跑到跑步機會搖晃 而且有腳步聲是真的)

我都一週跑步3次 跑一休一 1次5公里 30分內跑完

還請各位對跑步比較內行的運動同好給小弟一點指導跟糾正

多謝

哪有什麼IT裝備
就一般路跑的服飾而已啦
這跟人帥有什麼關係 :ase
難道是我背影比較帥嗎 :laugh:

上個月11號午餐吃了牛肉涼拌米線


這家還是賣70元沒漲價


再吃一隻阿霞龍鳳腿


下午路跑到九份


假日人太多車要改道


這樣也能載
龍頭不能轉了吧


這天是週六人一定是爆滿


原本夏天賣粉條冰的變成賣餅
隔壁則是改成飲料店


雞籠山霧濛濛的


一大群的遊客擠在觀海亭


遊客不免俗的遊玩一定要拍照


衣服都濕透了


山上會有點冷呢


陰天的海景


無嘴貓自動販賣機玩具


海底總動員的尼莫泡泡機


英文名為披薩屋頂的假披薩玩具


伸縮自拍棒越來越多人用了


懷舊火柴盒


九份天色漸暗了


吃個熱的阿甘姨芋圓


遊客擠在阿妹茶樓前拍照


天黑該跑下山了


每次都說我沒真相
這美眉夠清純


雖然不是為我歡呼
但也算有誠意吧 :D



邊跑步要邊拍到喊加油的美眉
真的有點難度
因為汽機車一閃即過
雖然我有SJ4000運動攝影機跟胸背帶
但拍起來會晃動
又有些重量
所以就不太去用了


前兩天買了頭帶


感覺沒那麼重也不太晃


應該會比較常戴著拍 :D