赤足跑當然有啊
還挺舒服的
跑了200公里有吧
五指鞋也跑了500公里不等
現在都穿人字托在跑啦 :laugh:
但下雨天要跑我就赤足跑 :D

赤足跑是不是一開始會覺得腳底好像有點踩空的感覺? 類似腳底會預留原先慢跑鞋踩下去的[厚度]?

剛開始跑.是不是腳底容易有些位置會起水泡?>>>>我是右腳拇指下緣位置

剛開始跑.是不是會有跑比較快的錯覺?

應該說跑步方式會改成用腳尖去跑，後腳底不太會去承受體重的衝擊，
也因為沒有軟軟的鞋墊和鞋底緩衝，所以會改用小腿肌肉去拉住落下的體重，
所以一開始可能會因為很爽然後多跑了點，到了隔天小腿應該就會爆了!

一回生 兩回熟 :laugh: :laugh: :laugh:

這應該是戰術

目的是把對手薰得頭昏眼花

要贏自然就不是難事了 :stupefy: :stupefy: :stupefy:

冬天沒多帶衣服就要裸跑阿...
這樣衣服才不會溼掉...

衣服溼掉會感冒的~~~

我是中足落地啦
但還是會全腳掌著地
不建議像墊腳尖那樣跑
其實腳底是最好的緩衝墊
步頻快穿什麼都快 :laugh:





赤足跑應該不是墊腳尖跑
至少我不是這樣 :ase
而赤足小腿會爆
用到的肌群像腓腸肌
與比目魚肌會比較頻繁
循序漸進跟調整跑姿應該會改善 :D

用前腳掌可能比較準確，不過我是穿五指鞋啦，穿上後自然就會改變跑步方式，
個人第一次穿就跑10km，跑完只是感覺小腿會酸，隔天一起床就知道慘了，
整整一週不能好好走路...XP

我第一次赤足跑是跑了20公里
隔天都正常 :D
而穿五指鞋跑起來也都很習慣
五指鞋外層有保護雙腳
所以不怕小石頭
赤足則是路感最好
但不管穿五指鞋
或是赤足跑
我都不會是腳尖先著地的
都是中足跟全足落地
看地形全足落地
當然沒有人規定要怎樣落地最好
我覺得跑的人覺得順暢即可
自己是這樣跑最舒服啦 :D

怎麼我們看到的光豬跑是如此的不一樣?










:laugh: :laugh: :laugh: