我應該是練到後期了 但是還是肉肉的 可見還是有地方囤積脂肪(還有地方沒通)

確實吃太多會一直打嗝氣化 不容易發胖 但還是對身體不好

仙風道骨要看皮膚狀況 臉泛黃又泛黑沒血色 一定是虛耗空轉

白裡透紅應該才是血液活耀健康的象徵

我練完或是中途打斷 身體都會自己小吸一口氣 然後就活動自如 並沒有散氣 或不能放屁的問題

所以我才參加減肥幫 :D :D :D

還是運動減肥速度快

身材是有比較FIT

不過 體重沒掉

至於皮膚臉黑的問題,我都是靠保養品,Q10 OR 一些乳液

不過聽說效果最好的是脈衝光 一打下去,馬上亮晶晶!!!

冷的感覺不同 你會感覺冷 想穿衣服 不穿會感覺有東西一直往裡面跑

但是不會像以前身體不好時 手腳冰冷

說到手腳冰冷的,

我自己 當兵前會,洗澡的時候甚至可以感覺到,身體覺得剛好的熱水,兩隻腳卻覺得太燙

當兵後 交互蹲跳被操了幾個月

手腳冰冷的狀態完全改善

我能理解大大說的

應該是當你的雙腳很溫暖,但是踩到冰冷的地板時感覺特別明顯,會想要穿拖鞋的感覺

我就是這樣，但膝蓋不好可以交互蹲跳或練深蹲嗎...

PS:樓上練功的朋友都怎麼跟到高人練功的 :confused:

練氣這學問很大 學習時間很長 要有人帶著做

追求氣色好
吃好 睡好 有在動 這三點做到就夠了

吃好 睡好 有在動~沒有學問
不過 說真的 做得到的都市人也不太多

搬到鄉下去務農 搞不好是最好的方式
沒有便利商店的垃圾食物 早早就睡 每天要去務農

我只知道..要練神功.要先自宮.... :fear: :fear:

講到運動再來分享一個小小的心得

運動一般來說最簡單的就是跑跑步

跑步的話通常就是去各個學校的運動場跑比較妥當

畢竟跑外面除了一些步道可以跑以外，很少位置能跑

但操場跑其實有壞處，從氣場角度來觀察的話

因為運動會增加氣血循環這大家都知道嘛

這個同時也讓身體對外界能量不停的吸引

所以其實操場的地氣是被大家吸的乾乾淨淨而呈現負值的狀態

所以去操場跑的話，反而身體的元氣都被操場吸乾 XD

給大家參考參考

有興趣再提些好玩的冷知識跟大家分享

12正經要搞好就很難了 先別想奇經八脈 :rolleyes:

練這個是因為懶的運動，或是那種不喜歡運動流汗肌肉痠痛的類型嗎