PCDVD數位科技討論區 - 健身教練的體能如何?

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剛剛估狗確定一下，靠~我走錯邊了 :jolin:

引用:

作者莫名一言

剛才看壹電視的新聞

實測「體能訓練」連健身教練都累癱(動新聞影片) (http://www.nexttv.com.tw/news/realt...%B4%AF%E7%99%B1)

我以為健身教練體能應該不錯
怎麼看他做得那麼吃力
伏地挺身也不標準
還是他是真理大學畢的學生
剛畢業不久
開合跳100下我覺得是最輕鬆的耶
再來是仰臥起坐跟伏地挺身 :ase

老大您是不是少打一個0
基數應該是三個零
開合跳 :mad:

引用:

作者莫名一言

是休息還是收起來啊
我上星期還有看到有開耶 :ase

汕頭牛肉面還有開～～上星期才去吃過ｘｄ

引用:

作者莫名一言

�****竣悃S去跑步喔:laugh:

動作不標準，1000下做的完
動作標準，100下做完大腿就抽筋了。

引體向上的標準動作是，不得用腰力，向下時手要完全打直，向上時過下巴，頭不可動
不好意思，在中心受訓完，我連一下都做不起來，不標準的引體向上，我可以做個幾下。

引用:

作者莫名一言

你喝就好啦
洋酒我覺得沒有很好喝 :ase

肛貼(同梯)的要幫我喝才對吧 :laugh:

肛貼那賽哩~~ :unbelief: :unbelief: :unbelief:

引用:

作者pompom

老大您是不是少打一個0
基數應該是三個零
開合跳 :mad:

這樣太操了啦 :ase

引用:

作者BLUESKYVFX-

汕頭牛肉面還有開～～上星期才去吃過ｘｄ

你說的是瑞芳美食街的吧 :laugh:

引用:

作者totalracing

�****竣悃S去跑步喔:laugh:

叫得那麼親切會被誤會 :shy:
我有去爬雞籠山跟慢跑啦 :D

引用:

作者radomanz

您是指中心吧
下部隊老兵盯著看應該不會不標準吧
不然基訓五天四夜怎麼辦，被送回營區可是連放假的機會都會歸零 :stupefy:

以前操場都20~25圈的跑~~
可是去上一門個頭嬌小女老師的有氧...
上完全身虛的幾乎要爬著出教室.... :nonono:

引用:

作者anderson1127

樓上各位說風涼話的...

你們來試看看這套操練 , 看看會是什麼情況....
:think:

真的沒什麼，剛剛試了，每項都100個，
還比影片示範的標準些，共十七分鐘，
只是喘了些。
還有，敝人四十五歲。