因為龍貓兄現在很幸福吧:D

你的速度比我快了，

我一開始只有運動沒有節食，一個月只有3~4KG...

後來因為要敗家，把飯錢拿來敗。 :shy:

所以飯就吃得少，一個月加速到8KG左右。


聽起來很慢，這也沒辦法，天生體質就很容易胖...
我老媽光是要維持就整天有吃沒吃的... :nonono:

那小第1~2週後再和你請教喔!!
感謝回應^^

不吃澱粉類的話會瘦嗎?
例如米,麵等等..
只吃蔬菜肉類

少吃多動就對，最好是能培養運動的習慣，因為減肥很簡單，可是要不復胖確很難，我也是靠慢跑(現在3000目標5000)，我曾經從93減到70(高中時期)，又從70胖到106(今年過年前)，現在是87(持續減肥中)，我174公分

ps:我有一個問題，就是減太快好像有妊娠紋(應該是這樣稱呼吧)，那要怎麼消阿，有人可以提供消去方法嗎

路過 ~~ :D

肉不要吃皮 蔬菜吃深綠一點的菜 飯也要吃 不過一天吃半碗 中午吃飯比較好
如果要吃麵的話 就光吃麵就好 別肉類跟澱粉類一起吃 然後喝無糖的飲料跟多喝水
我都喝無糖綠...

基本上五點之後別進食就一定會瘦 不過也不是說五點之前可以狂吃
也不用特別去運動 你就看電視的時候別坐著 站起來走一走或跳一跳就算運動了
我以前從94KG瘦到70 現在變回75 因為最近常吃宵夜 :jolin: 我現在180/75
都是五點之後沒吃東西 看電視的時候都起來動一動就瘦到70了
大概一年左右的時間吧 別想一下子就瘦 因為瘦的快 復胖更快復胖之後更難減
減肥是快不來的 要慢慢來嘛 不然多嘿咻也可以減肥 :shy:

不然還有一個辦法 早餐喝果汁 中餐吃熱食 晚餐吃水果 這也會瘦哦 對身體也很好 :yeah:

如果體質是那種喝水也會胖的 那先去看醫生先讓你的體質改變再來減肥 :yeah:

有一種東西叫做 "新歡除紋霜", 專門給孕婦猜來消妊娠紋的, 您要不要試試? :D

其實紡間化妝品專櫃就有賣這種除紋霜, 您可以去問問看喔! :)

壓力大一定會瘦
因為壓力大會吃不下
不過是很不健康的
減肥還是慢慢來吧
減太快會有後遺症的

有比你快嗎? 我覺得一個月5~6公斤還好呀, 但是真的瘦的蠻明顯的 (親朋好友一看到我就說我變瘦了....心中有一點飄飄然的感覺...真好呀).

不好意思, 沒有人知道一般國中以及國小跑一圈是大概幾米呀? 我知道一般正規的是400米左右對吧? 知道的人麻煩回一下吧. 謝謝