請問一下你的難受是指哪個部份的?


我是一直有小毛病 連帶心情都不是很好

所以建議想戒的不要暴力戒 去看戒菸門診

沒事的人就沒事 有事的就有得熬了

小弟菸齡16年,平常大約一天半一包菸,剛戒菸約兩個月
戒菸的過程其實沒特別的艱辛,也沒有吃藥或使用貼片,頂多就是偶爾吃口香糖而已
不過在戒菸前我有上網做功課買了一本 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 來看
我可以肯定的說這本書是有效的,至於原理也沒什麼,它本質上就是一本洗腦書
用洗腦的方式來破除吸菸者已經被洗腦的觀念,感覺很饒舌但我覺得大意就是如此...
真的有念頭想要戒菸的網友建議都可以買來看看,反正一本才200多,沒用也沒太大的損失
裡面我覺得對我最有幫助的是內容是 "菸癮的戒斷期為三個星期" 也就是說生理上的菸癮其實只要三個星期不抽就排除了
超過三星期還會有想要抽菸的衝動,那就是心理上的菸癮,跟戒斷時生理上的不舒服無關
而戒菸的過程沒有我想像中可怕,也沒想像中的不舒服或不便
抽菸是自由的象徵還是不自由的束縛,觀念都在自己的一念之間罷了
總之身體是自己的,希望大家都能順利戒菸成功

Report!

2015/6/5

今天(24H計算)的成績是

一根 :)

戒必適這藥真神奇 :shock:

持續努力中

你這種戒法.永遠戒不了
:p :p :p

補充.... 每天吸一根菸跟吸一包菸
其實對身體損傷並沒有差別
你是在自己騙自己而已 :p

小弟我也來報到了，菸齡15年一天2包，自3月底開始吃戒必適到第十週還是一天1包菸，對菸一點意志力都沒有只想靠藥物，想想這樣不行，第十一週開始決定不買菸一根都不抽，現在2個禮拜沒抽了但還是會懷念吞雲吐霧的時光。

好吧
一天一根跟一天兩包原來沒差別
我自己覺得進步許多是自己騙自己
然後克制抽菸的欲望是假的
早上起床忍過跟三餐吃飽後忍住都是假的

OKOK~~ :think:

一年差不多已經沒問題, 加油! :)



前三天心情根本灰色到極點 :laugh:

但是想到我後30年都不用被菸制約, 我覺得應該拼.



很棒的經驗推一下這本書,

"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法"

是的, 要反洗腦自己沒菸生活不會有差別.



其實在已經戒掉的人眼中, 你還是個吸菸者, 的確一根與100根還是一樣在抽菸,
當然各方面的危害低多了.

試看看一根都不要, 拿出意志力, 我做得到你也可以.

我已不抽香菸幾年了
改抽煙斗
平均一週頂多一斗
因為還是會想有那種吞雲吐霧的感覺

“1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法”
推~

忘了怎麼會買這本了............
整本看完之後，建議放在床邊或桌上, 還是每天拿起來看個幾頁或一兩章（雖然我自已也沒有每天看XD)

大家加油！

菸齡約十二年不算久，但專抽金黃555和紅色萬寶路，一天都要抽上兩包菸~
戒了好多次，越抽越重，
後來曾有一次約十個月沒碰菸，有次卻在醫院遇到當兵同梯，
他說: 我們人的肺有絨毛，身體的機制會把菸油排出去，不會像電視說的那麼嚴重啦~
我TMD的笨蛋聽了後竟然又開始抽 ~~"
然後又是好幾年過去。

一直到30歲時生了一場大病，
不只身體極不舒服，心裡也很悶，
有好長一陣子都沒出去走動，可能是沒人會遞菸給我，竟自然的戒掉了。

現在回想，那場病來的真巧，不然我可能到現在還戒不掉菸癮。