這篇被頂上來 那我貼一下幾天前在自己FB貼的:


一場像是誤打誤撞的戒煙機緣...
　　　
為了照張胸部X光求心安(煙還是想繼續抽==") 將戒煙特別門診當成了家醫科
從原本每天兩包以上@@", 到第一週每天一到兩顆的戒煙藥就能馬上大幅地降到一包煙可以抽上四天
再來第二週改成每天早晚各兩顆, 竟能進步到十天碰不到一根煙. 後來一時想哈煙, 心想有藥物頂著就買了那不知倒數的第幾包煙...
加上師父朋友留在工地的5根煙~~這25根煙竟能讓我抽27天! 而且每天絕對不超過一根!
............目前, 同樣一天四顆的用藥量已自行減量到兩顆, 具指標性的一小小里程碑~戒煙一個月已達成!

∼∼∼∼∼∼

兩個感謝+憨人有憨福的一個糊塗小插曲

一.那位有意無意將我說的家醫科掛成戒煙門診的敏盛醫院經國院區不知名櫃台小姐
　　
二.當兵期間才短短的幾個月煙齡, 老早就不碰煙的師父~鄭XX 給了我 在只有你我在內的工作環境及其時間內永無再碰煙的機會
　　
三.結帳時才發現忘了帶健保卡, 要拿藥就得先壓上高額自費壓金~ 才得知7+28+28+28天下來的整個療程就得花上接近兩萬元的國家醫療資源!
　　　
憑這點更加深我"衣頂買行公該昏"的意志XD
　　
　　　
　　
圖檔~~~戒煙者的夢幻逸品~<<<戒必適>>>



及今天貼的:

約莫去年七八月間, 日抽兩包煙以上~ 桃園市蘆竹區中正北路旁西湖埤一圈1.25公里跑個半死=="
　　　
今天戒煙一個月又四天, 一股作氣五公里整數關卡達成~ 5.1公里

請保持, 加油.

有藥物輔助的戒菸療程會輕鬆很多.

我暴力戒都戒快三年, 你一定做得到.
:)

去年生日那天下定決心戒菸~~~
菸齡~~22年,到現在已經不吸菸有九個月了~~~

現在想戒菸,藥局也可以
高雄的網友想戒菸,可以洽詢 077671007 長喜藥局
免費戒菸,還送禮券.

為了你自己的健康和家人幸福,請考慮開始戒菸

這是真的還假的?
看上去好神奇..

我一直以來不知道自己是心理需求還是真的生理需求會需要抽菸 :think:
戒斷症狀不知道是怎樣...流鼻水想睡覺之類的...算嗎?
在思考或者遇上壓力需要冷靜的時候也需要來一根
綜合以上, 我覺得我是不知道自己是需要怎樣的戒菸方式

其實想很久了 但是每次嘗試抽完最後一包 總是會破功
故意不買菸, 沒菸的時候還是忍不住, 甚至會拉下面子跟路人頂一支 :jolin:
曾經打過戒菸專線 可是對方總是在我在忙的時候打來
讓我覺得挺煩的 :jolin: , 不過這並沒有幫助到我戒菸

因為有了以上經驗, 戒菸門診我一直沒有去嘗試過
不過看了大大你的文章, 我這幾天找時間去問問看好了 :cry:

加油! 我17歲抽菸抽到34歲，目前已戒菸7年了，我之前戒菸是買已停產的代菸與口香糖，不過用了2包後就全部以吃一般口香糖代替，初期很輕鬆的戒菸一星期以上，但是之後到大約3個月會非常難受，撐過這段時間你就成功了

不知道有沒有人抽電子煙，無尼古丁的?
看到不少人改抽這種

既然都要戒菸了,
就連電子煙都不要碰.

然後聽說,電子煙只是沒有煙焦油,
不是沒有尼古丁喔.

咱家BOSS, 抽了幾十年....自從上回因為腦部出血壓迫到神經, 走路怪怪的, 有點類似中風

進醫院開刀, 醫生就很坦白跟他說....再抽菸下去, 開也沒用 (其實是有點半恐嚇他)


然後, 就不抽了....連買回來 "點" 都沒有.....只剩下買回來 "聞" :laugh:

頂一下！
上次來這篇發文已經是一年前了
:like:不知不覺戒菸滿一年了

初期有使用 一包尼古清吸入劑+力抗菸口含錠
這2樣東西 都沒使用完 就沒在繼續使用了

到目前為止偶而鼻子會癢癢的想抽根煙解解饞吧
就這樣吧

其他以前的習慣飯後煙啦、事後煙啦、大便煙啦...
完全改掉這慣性習慣了

終於滿一年了！告訴自己繼續加油！