速度爆發力： 白肌>中間肌>紅肌

耐力(可以撐比較久，也可以負重)： 紅肌>中間肌>白肌

中間肌可以依照訓練需求有紅肌或白肌的特性。

黑人白肌比例高，從需要爆發力跟速度的運動入手快､像是籃球、短跑，耐力慢慢練。

白人紅肌比例高，從需要耐力的運動入手比較有優勢，像舉重、角力、馬拉松。

李連杰就說過了現在的傳統武術就是花架子

[youtube]zu---wIcAlY[/youtube]

現代人練太極拳絕大部分是練來養身
當成運動,那些大都是楊露禪改良後教那些
清朝貴族旗人練身體的,那些八旗貴族平常養尊處優
哪可能扎扎實實的練基本功,身邊也養一大批護衛
根本不需要自己練

有太極拳比賽也只是比誰套路
打得好看而已

沒有人比用太極拳來搏鬥把人打倒
當然在搏擊上只會越來越沒落
一些搏擊上眉角失傳的問題

啥？白人馬拉松？

現在馬拉松全都是非洲那些黑朋友們屌打全世界好吧。他們的速度基本上是神一樣的存在。

為什麼那種搏擊比賽總是開打不久之後就開始玩親親、扭抱在一起？

https://www.youtube.com/watch?v=09PjvDnTOzc

可以參考影片約12分處的講解

用意大概進可攻退可守

少了可能被直接打擊人體弱點的擔憂之後
擒抱就如樓上講得非常好用而且重要了

你幹嘛跟沒練過雞肉不懂的人你跟他多說......

屌打全世界的黑人是肯亞、衣索匹亞、烏干達等非洲國家，天生環境就不一樣。為了生存而跑絕對屌打全世界，獅子老虎每天追著你，還不死命跑。

但是美國的馬拉松選手就是白人比較多，短跑就是黑人比較多。在世界上，扣掉肯亞選手，有黑人的歐洲、美國，馬拉松項目白人還是比較出頭。

再說，中間肌的鍛鍊也可以彌補天生不足，並不是絕對。

管你打真打假，犯到眾人的利益就是該死，徐在哭哭了QQ

被圍剿了 :think:

[YOUTUBE]vaRwLWEwCSc[/YOUTUBE]