我也試了兩三個星期

結果去美國後開始每餐都是漢堡的垃圾食物，也吃了要20天

可是回來後，發現體重並沒有增加

不知道跟出國前試的這套方法有沒有關係就是了

終於86了:jolin:
不過小弟的膝蓋也在痛了><"
看來最近只好休息一下了:cry:

看了femau的奮鬥故事，我也燃起決心，好好努力。
之前減到94，結果過年後下雨，就沒再運動，又沒忌口。
現在又回升到98破100邊緣。

立刻從今天做起，每天健走30分，晚餐減量，希望可以在6月和前女友見面前，降到九十。

femau幫主，一起共勉之，努力奮鬥吧

蛋白質沒有澱粉無法轉化成熱量被人體利用,青菜類不具熱量
所以如果一餐只吃肉+青菜=0熱量,就等於那餐沒有吃
也可以說是變相節食~
長久以來都如此,體重自然會減輕又不餓肚子

但據說蛋白質代謝不完全會產生有毒物質,會酸化血液且對腎臟有害
而且骨骼的鈣會流失
可是上次看DISCOVERY又說其實只吃肉對身體的影響其實沒想像中的大?
小弟用此減肥法一個月售掉4KG,只要減肥後不狂吃,復胖現象並不明顯

二月份狂下雨+過年=肥，但肥不多1~2公斤(我瘦下來就不太容易回去，可能我的肉也比較結實，相對的，我也不容易瘦)
最近為了心儀的女孩子+希望能改善痛風(聽說減重下來後，痛風會比較不容易發作，醫生也叫我減重)
我，開始節食，澱粉不會完全不吃，就是吃少點，吃的份量是以前的一半，晚餐能不吃我就不吃了
效果：一個星期2公斤(剛開始會比較容易瘦吧!把以前的褲子拿起來穿，至少可以套的進去了Orz)
ps現在85左右，不過可能是假象，所以應該是86(88---->86)

半年前....99......現在.....73~72...持續探底中

我的方法我是吃澱粉類胖的,不是吃油胖的)

早餐--牛奶紙盒包 x1(啥是脫指?我碼都喝全脂,才像牛奶) or 不吃

中餐--素食(不吃飯,豆類會吃量少,蔬菜類為主)

晚餐--同中餐 or 不吃(像是中午吃吃到飽或好料的)

宵夜--嚴禁

飲料--只喝每100ml 20大卡以下的

藥(非建議,因有認識的才拿到的合法處方藥)--諾美婷

扣掉藥....一定瘦....只是有藥會更快....

但處方藥要醫師處方籤才買的到...除非你有門路

而且原廠藥很貴....

說到動的話

因為之前是學校棒球校隊

所以一三六練球會動...

但是其他時間還是很少動啦.....

所以肉不是很結實.....

但是同學見到我會說"靠~~~才畢業半年沒看到你,差太多了吧"

半年近30公斤，你真的很猛:flash:

所以這方法你一定也行的通

加上你有在動....

應該不會輸我啦.... :agree:

聽說諾美婷很有效，是真的嗎
會不會有什麼副作用呀