PCDVD數位科技討論區 - 牙齒的一些問題

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其中，因為牙結石殘留，導致牙齦引起發炎反應(可以看一下鏡子，這時牙肉的顏色會偏紅色，健康的牙齦則是粉紅色)，長期發炎會引起齒槽骨萎縮，這就是最主要的原因。

因為一般刷牙無法刷除牙齒跟牙齒接觸面的地方，所以需要牙線輔助，這是個很重要的步驟。

引用:

作者亞斯蘭

過去衛生署在推廣刷牙時
有推出所謂的三三三刷牙法
用餐後三分鐘內刷牙、牙齒三面都刷到、每回刷牙三分鐘

標準刷牙法是貝式刷牙法
目的是為了減少牙刷刷毛對牙齦過度的刺激
牙刷的拿法稍微傾斜(角度需視個人牙齒角度)

一次刷兩顆牙會比多顆好
是因為牙間隙會比較容易清乾淨
(這也是為什麼會要求刷牙要達到三分鐘w)

不同的牙刷會有不同的效果
一般市面的牙刷多數都太硬
過硬的刷毛長期刷牙下
不但沒有保健牙齒的效果
還會把砝瑯質磨光
造成牙齒間隙變大→牙結石增生
最常見的則是造成牙齦出血

個人和認識多位牙醫師都是推薦高X潔最基礎版
不是那種花式有奇怪功能長短毛
而是一包三隻99元超纖毛(貌似屈臣氏是這個價格)
牙刷每三~六個月要更換一次
避免細菌滋生過度(可以回去看看牙刷刷毛底是否有黃色or其他顏色的沉積)

一般來說牙齒最外圍是砝瑯質
砝瑯質成份為氫氧化磷酸鈣
...

不要太用力+1

幾個月前去牙醫診所洗牙, 醫生花了不少時間教我刷牙的方法,
說力道只需要 100g, 只要用牙刷碰到牙齒有刷刷的聲音就有 100g 了.

還有利用前面提到的牙菌斑顯示劑, 可以用來測試你的方法是不是有把牙齒刷乾淨.

改了刷牙的方式, 加上吃完東西就用牙線清掉食物殘渣並漱口,
這幾個月下來, 原本容易牙齦流血的情況幾乎沒了~ :)

謝謝亞斯蘭兄和各位網友的建議。
我看牙菌斑顯示劑有片狀和液狀，
在使用上有什麼差別嗎？

請問若用100g的力道刷牙
結果刷不乾淨怎麼辦?

引用:

作者ylong

說力道只需要 100g, 只要用牙刷碰到牙齒有刷刷的聲音就有 100g 了.

還有利用前面提到的牙菌斑顯示劑, 可以用來測試你的方法是不是有把牙齒刷乾淨.

引用:

作者小書僮

請問若用100g的力道刷牙
結果刷不乾淨怎麼辦?

就刷牙方法不正確.....

建議用小頭牙刷

配合貝式刷牙法
[YOUTUBE]XxKWVAa0ZDM[/YOUTUBE]

牙刷只能刷表面，不能做完整的清潔，要配合牙線使用才是正確。
常有人說牙刷能預防牙齦炎、蛀牙等等那都是騙人的，這些源頭都是來自齒縫的殘渣，
而那都是牙刷刷不掉的。

你想想一台機器要保養不可能只清潔表面，
一定還要顧慮到機械內部的縫隙、角角，
不然機器還是會壞。

引用:

作者oversky

門牙、犬齒用這種方法我會刷不到，
應該怎麼刷才好？

這是剛用貝式刷牙法的人會有的疑問，因為內側拿橫的刷不到對不對？
醫生有跟我說過，刷門牙跟犬齒時，牙刷可以拿成直的，直上直下這樣一顆一顆刷。
:D :D :D :D :D