方法一:幫他找運動同伴或朋友
年齡相近,有共同興趣
一群人會帶動好勝心或競爭
從短距離慢慢加長
2500->3500->5000
讓他對慢跑有興趣

方法二:用恐嚇加威脅
然後習慣成自然
不過一但沒人盯
馬上就不會繼續運動

可能是母親 +1 :laugh:

肯運動就很了不起了!! 先確定是否有身體狀況!

如果只是 "哭么" 那陪他繼續下去跑!跑久了就習慣了啦!!

我每次騎單車上山都要靠 罵"幹" 騎上去的 :D :laugh:

[運動有很多種 ,非得慢跑不可嗎 ?
而且女孩不是令嬡嗎 ? 後面又說"我和他爸爸" ...到底是什麼狀況 ]

我是媽媽
Yes 很多種,她現在有在游泳,騎車都很不錯.但我認為跑步是最可以訓練毅力和體力的.
但若她真的很不喜歡, 我也不希望自己變成虎媽用強逼的,所以才來請教有經驗的人.

[被逼著跑當然哭哭啼啼
運動員心理素質也是很重要的.
先談談.或許她根本不想跑]

和同學跑時都很ok,只是有時跑完會哭哭[撒嬌..不知在她哭什麼]
但自己跑時都拉拉扯扯,讓大人很抓狂.
請問大大,若小女不想跑是否就要順她的意?

「以身作則」即可!自己都跑不了了，要求一個小學三年級的跑?

當兵每天也才跑5k，小三就訓練她跑，會不會強度太大了?是要為進入暗殺部隊作準備?

你突破盲點了，華生！

現在已經可以跑5000了, 時間約在28~33 分內.
運動同伴或朋友就之前有,但這學期沒了.
所以她就很不自動.目前就有點用逼.就一直請她跑..但不至於駡她.所以很苦腦.

不知為何一定要啦著年紀這麼小的一起訓練
哭哭啼啼正常吧
訓練也是要看體能，拉著跟大人做一樣的訓練有點不妥
而且正當是發育期間，還是不要做太嚴格的訓練好
要是我小三的時候這樣操
隔天不給他賴床不起來睡到中午才怪 :D

還是量力而為吧
運動過頭影響發育的話就不好了

或許妳可以間接的方式問她，跑完是否會無力個好幾天
有些小孩很好強，不會承認的 :ase

游泳.騎車.跑步

看起來國家未來多了鐵人三項的幼苗.

現在小孩能有2樣運動習慣已經很不錯了!

大多數都是栽在電腦跟平板前面. :think:

和朋友跑可以當作在玩、和家人跑只是乏味的操 ...

是她想跑、還是做家長的希望她跑 ?
如果是後者那憑甚麼不顧小孩意願 , 要她去做同齡、甚至是大人都不想練的長跑呢 ?
而且這種運動強度對小三女生來說也不適當 , 是想挑戰最年輕鐵人參賽者嗎 ?