我都改喝海尼根了 :cool:

吃七分飽 維持適當體重

早睡早起晨泳或走路

少生氣 少比較 多付出 多微笑

培養自己的興趣

想要養生，先剪三嘻，

日作夜息，少吃勤動，

無思無欲，乾五摳寧。

1.運動。(但太陽不可照太久，皮膚老化會很明顯)

2.跟小孩玩。回答一些奇奇怪怪的問題(誤~是被小孩玩才對 :cry: )

　　修持養生應該遵循的一些事項。
《雲笈七籤》卷三二《養性延命錄》：“《小有經》曰：
少思，少念，少欲，少事，少語，少笑。
少愁，少樂，少喜，少怒，少好，少惡，
行此十二少。乃養生之都契也。”

古今中外，只有小龍女一人練成...... 連小龍女的師父與師姊都沒成功過.... :think:

古今中外也只有聽說她做得到




但是後來她跟她老公重逢之後大概就很難練了 :laugh:

要是還繼續練這十二少，極有可能影響閨房之樂 :laugh:

多吃含膠質的食物。
一個月吃一次蜂蛹大餐。
多吃含膠質的水果。
多做類似騎馬的運動，腰越好身體就越健康。

我是

有空就騎鐵馬

沒空就騎肉馬........ :eek:

不須要吧!!都那麼老了 :D
就放著給它生利息,活越久利息領越多(開玩笑的~~)

其實,過30就可以感覺身體明顯變化(向下變化)
做任何事,都只是減緩氧化程度
花兩倍的力氣,換不到以前七成的功カ :think: