我會餓死 :nonono:

嗯...
 

真的有這麼好的事情那很多醫生乾脆去跳樓死死算了哩.

這年頭連買3C都要先做功課. 你朋友沒先查查不吃東西會有什麼後果就亂搞一通, 我搞不大清楚你朋友書念哪去了or, 腦子裡到底裝了什麼東西.

就我粗淺的了解, 你不吃東西當然是會瘦沒錯, 不過你瘦下去的單純是脂肪. 但是你的肌肉肥(我忘記正確名詞叫啥)不會靠這種方式減下去. 如果循環這種方式, 也就是不吃, 然後吃, 但是體重又增加(應該說是變回正常), 然後再不吃, 然後又吃. 那到最後那個肌肉肥就會囤積起來你光靠不吃也減不掉.

那到死都只吃一餐可以吧? 當然可以. 到後期胃搞壞掉生理時鐘不正常etc etc etc變成個瘦逼吧的類殭屍.. 你朋友爽就好.

謝謝大家的意見！
我朋友最初是因為體重快要破百了，
因此每天只吃一餐是以減肥為出發點
為何他會選吃晚餐，我沒特別問
不過我判斷是為了晚上好睡覺吧
如果說吃早餐的話，那晚上要怎麼睡呢？
餓肚子很難睡覺吧？
我前幾天看到他時，我目測體重應該在70公斤左右
體型跟之前差蠻大的，也沒聽說他身體有任何問題

你問看看他有沒有運動

有運動多少會有幫助
至少代謝功能會正常一點

=.=顛倒了吧,而且沒有叫肌肉肥的東西~
少吃不動,會減掉肌肉,所以之後恢復相同食量時,已沒有那麼多肌肉需要消耗熱量
所以會胖快些。而且每天只吃一餐來減肥不是最有效率的,每日二到三餐低卡飲食
搭配有氧的減肥效率才會快。

能比這快的大概就做化療或是霍亂之類....~"~

如果真的只吃一餐
選擇午餐會比較好
但是早餐還是建議吃個水果

我不敢說這裡很多人都有迷思，但可以參考目前許多的動物實驗結果。這些實驗已經歷經二十年，並在各種不同的動物上實驗過，包括靈長類。

實驗結果很明確：長期處於飢餓狀態的動物（但還維持足夠的營養），可以活得更久更健康，身體老化程度也會比較慢。

理由簡言之，身體平常就會產生許多變異蛋白及一些垃圾，這些東西會持續存在身體內，並對身體造成危害，但如果你處於飢餓狀態時，身體會分解這些有害垃圾來產生能量。

這種機制在人類也有（事實上這是幾億年前就演化出來的機制），只是大規模的人體實驗未進行。（因人類壽命長，要找人來做數十年的飢餓實驗太難。）科學家目前研究的方向是利用藥物來引發這種機制。（目前已知某些天然食品能引起這種機制，如白藜蘆醇）

這個在中醫上也是有相同的道理的，中醫叫辟殼，以不進食來養生，但中醫是說清腸胃，原理和現代醫學並不一樣。我想老祖宗就發現的道理，加上現代醫學的佐證，這是可以相信的。

照這樣吃法...

建議你先把『吉胃福適錠』準備好:think:

請試著從生物的觀點來分析：
人類在兩百年前，很少有夜間進食的情形，因為照明不良佳，看不清桌上食物。試想停電時，就算有可能點蠟燭吃晚餐，但廚房做飯菜和食物端上桌，都會造成不便。更何況窮人家庭，可能根本連燈油都捨不得用或點不起！
近兩百年來，自從有了媒氣燈和電燈，才讓夜間照明改善；各種夜間活動和晚餐才逐漸普及。故在人類一萬多年的歷史中，吃晚餐的習慣，只見於不到百分之二的時間裡。
另外人類就算有吃早餐，也不是起床後就吃。因為還要加上生火、煮食的時間。當過兵的都很習慣，起床後盥洗、整理內務、早點名加晨操跑步，吃早餐最快也是起床一小時後的事。
照這種生物食鐘規律，如果一天只吃一餐，最理想的時間是早午餐。就先民物資匱乏的情況來看，一天只吃一餐應該還滿常見的。當然如果經濟條件過得去，也有可能在天黑前，再來一餐填飽肚子過夜。
所以若一天只吃一頓晚餐，是既違反生理時鐘，又和自己身體過不去(餓到很難過)，實在是很不足取啊！

嗯...
 

我幾年前看的所以可能記憶上有出入吧.

反正靠不吃減肥絕對有很不好的反效果就是. 像你講的有程序有計畫的吃+運動才是正解.