PCDVD數位科技討論區 - 請問"護膝"這種運動護具功用大嗎?

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我如果跳激烈舞碼，也會使用護膝，是前面網友提到”有緊度”的那種
有沒有戴差很多，不只是保護作用，連施力方式都因為被束緊而有所不同
但如果樓主不是因使用過度導致的勞損，建議還是向醫生咨詢再使用

引用:

作者limaike

我真的覺得你太神話那個東西...

回主題

樓主我只建議你，再去看醫師檢查，徵詢護膝的使用建議，以及你該思考你怎麼改進你的騎姿還有想想怎麼加強你肌肉的柔軟度與強度

我沒辦法用三言兩語告訴你怎麼改進，而且你連有沒有做暖身和緩和都沒說，平常怎麼進行運動的也都沒有，我看不到也摸不到你，我不幹這種隔空把脈這種事情

我只建議，多想想，多看看，問題絕對不是單純的吃甚麼就好，戴甚麼就好，請問問醫師、體適能專家，還有用你的腦袋

那東西不是對每個人都有用~ :p

不過我個人使用的感想是對我有用啦~

尤其以前因為滕傷不太愛運動~ :ase

某中醫師曾提過

護膝基本上只是讓你在運動中"降低"膝蓋傷害

非運動中提供您保護的作用!!!!!

別太依賴比較好多聽聽醫生的建議

以上僅供參考

與其護膝或吃啥有的沒的
還不如確實做好運動之前的暖身
與運動之後的Cool down
http://www.taipeigym.com.tw/a313.htm

以前我跑完步只要跑超過10KM
回家時爬樓梯膝蓋都會痛痛的
自從確實做好Cool Down之後就都不會了