PCDVD數位科技討論區 - 宿便的說法其實是毫無根據

引用:

作者youporn

當排便細小惡臭色黑時其實就是有宿便了，因為宿便卡在腸子周邊

新的糞便只能透過空隙 "擠" 出來，或甚至被堵住，也就是便秘

一坐就是十幾個小時以上，又不常吃蔬菜水果的人最能體會這種痛苦

試過什麼酵素、益生菌、優酪乳之類的都只是暫時有效

後來看到版友介紹蘆薈醋買來試喝看看，從此就沒有這種困擾了。 :like:

我天天一坐十幾個小時以上，也不常吃蔬果
但是也沒有便秘的問題啊 :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

我是覺得便秘最主要的原因在於：不常喝水
人要是不常喝水，身體依然會需要水分補充，所以腸子就會開始拚命的吸收糞便中的水分
結果糞便變的又乾又硬，還會黏在腸壁上
這才是宿便形成的原因
建議每天都得補充約2~3千CC的水分，而且是定時補充水分比較有效