大叔自己試過最清楚了:p

書上都有寫原因:rolleyes:
腎要顧好啊 :ase

我是屬於吃再多也不怕那種, 不過叔叔是有練過的.... :D

打一針最有用

話說，如果常這樣
換個枕頭吧

初期絕對不可以熱敷也不能給推拿喬 :rolleyes:
建議冰敷後再貼涼性藥布舒緩落枕處配合中藥對症下藥

:o
一般會落枕都是有原因造成不建議過度依賴肌肉鬆弛劑 :ase

不然 . 就得擦舊愛縮得妙 . 把鬆弛的孔洞緊實回去嘛 :laugh:


正經的 ~~

落枕對我來說 . 是小痛不在意
專注工作搬輕搬重跳上跳下時 . 根本就對此痛無感
若是痛了 . 就放給它痛 <= 懶得理

冷熱敷 . 貼藥膏是可以舒緩落枕疼痛
但不會加速康復
我都放給它自然好

我曾經落枕後 又2次落枕
那真是痛到無可言諭呀 :flash:
我是沒做任何動作 等脖子自己好

照漫畫的教法...印象中是將您落枕方向的手臂緩緩向後伸展(勿過度)...然後緩緩復位後向前伸展...重複數次後也許會有好轉...

不過也許我有記錯...等我哪天有時間再去看漫畫...確認答案後再上來回覆! :laugh:

以前常落枕，一年約2-3次，疼痛感每次持續1-2禮拜。坐也不是躺也不是。

有次想說來去給中醫推拿看看，反正有健保，去了一家連鎖的中醫院，
沒想到是夢饜的開始，中醫生看沒30秒，換推拿師，推拿師使勁推捏壓我肩膀，
然後醫生來針灸，放我在一個紅外燈下照半小時.....。

不看中醫還好，看了之後這次反而痛了1個半月，其間還跑去西醫打針。

後來我姊買了一個很貴枕頭-丹普感溫枕-給我，好像是5000元左右，
我床組也才3000元，這枕頭就5000元!!!超貴。

不過說也奇怪，換了枕頭之後，我已接接近2年沒落枕過。
市面上枕頭100元就有，也有人睡得好好，
但我是痛怕了，下次還是咬牙買這牌好了。

跟牌子無關
單純是適合度的問題......
我一個500元的也是2年沒有落枕過
我買的時候，試躺了不下10個才選的
會落枕，高度一定有關
有的人適合高的，有的人適合低的
我個人覺得乳膠枕不錯
躺下去的變形量不算太大
可以一直維持適合的高度
記憶枕之類的不建議，越躺越低.......

"肌肉鬆弛劑"+1