不靠電腦吃飯 ......

一台房間電腦壞了不修
一台動物機丟車庫下檔

所以 . 要上網就得溜車庫
天冷天熱蚊子多 . 自然上網不久就去搞別的事去了

可以去試試看針灸治療

或者在西藥房可以買到一種磁石做的磁氣絆

哪邊痠痛就貼那邊

以前我有買來試過，效果比我想像中好很多

貼完幾小時後就不痠了

我買的是日本進口藍色包裝的

好像10顆賣120左右吧

貼兩三天後原本膠布爛了，重新在磁石上貼新的膠布

還可以繼續使用，效果也很好



不過重點還是要靠你自己多注意姿勢、多休息

才是解決問題的根本

飛利浦照護燈熱敷的效果蠻實用的
照一照可以舒緩脖子的僵硬
不過最好的做法還是保持正確坐姿
過一段時間就該起來動動
不管是倒倒水還是伸伸懶腰都可以
不然早晚身體會出問題的

yoga is a good choice.

星期一醒來意外發覺大姆指無力…查了一下才知道中了網球腕…

之前小指頭就一直發麻，想說網球腕是食指跟中指，應該不是，沒想到一來的時候是馬上就來的…

現在我要吃一碗麵，麵都沒有夾大口的…根本無力用起來

還有最重要的!!!!!!!!!!!
眼睛的保護!!!!!!
如果特別是壓力大的時候
會不舒服的很明顯~"~

調整一下椅子高度及鍵盤滑鼠的位置。

長時間用電腦肩膀和手臂會痠痛的
一般使用狀態下，請看看手肘手腕關節處是不是常有懸空而需要使力支撐的情形
雖然使力不多，但在精神專注電腦情形下，不知不覺就會筋肉疲勞
手肘手腕關節處有支撐物，全身筋肉放鬆狀態下，連續用電腦數小時也無礙
反而是屁股大腿會麻會酸
當然，需頻繁輸入敲鍵盤或玩遊戲極度操駕滑鼠的另當別論

雖說知道怎麼處理
但連自己都做不到

就是每坐三十分鐘
就要起來動一動

別人也不會用你的電腦....