有用嗎？

各位大德

之前有看過對岸用這招減肥的

好像說一年瘦了30KG??

還真有PCDVD網友在家慢跑 :D
我覺得原地慢跑
還是要有恆心跟毅力
在外面或草場慢跑接觸大自然
跟大家一起運動時的氣氛
雖然還是有差
但在家慢跑可以看看電視或電影
應該是比較不會無聊啦
只是意志力不夠
在家慢跑會想偷懶 :ase

上卡吧!!

可以練到原本不太容易練到的肌肉!!

我有時也會在家原地慢跑,懶得出門又想出點汗,還蠻不錯的 :D

這類東東的下場大都是拿來掛衣服吧！

感覺會跌倒，或是跌倒會恨慘...

邊跑邊跳繩比較不無聊

原地跑以前常做, 尤其是冬天下雨的時候
只是腿沒有大步跨出去少了種感覺
平時還是以跑操場為主
至於室內跑步機或是健身車~我朋友都當成衣架在用
儘管體重破百還是沒去騎沒在跑 :laugh:

我覺得室內腳踏車比較好.....練出來的腿部肌肉會比較漂亮...我感覺啦....
因為每次在路上看到騎腳踏車在運動的人...腿部肌肉都很漂亮..
尤其小腿的部分...

問題是在室內跑步樓下不會來抗議嗎....萬一樓下住的是拳王....

拳王 : [莫名.....你知道下一個是誰嗎.....You're Next!!!!] :laugh:

影片 http://www.youtube.com/watch?v=xPgM...feature=related

強森很愛演耶 :laugh:
我住樓下在房間慢跑沒差啦 :D