PCDVD數位科技討論區 - 大家覺得跳繩適不適合減脂用.....

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嘎妞	2011-10-03 02:06 PM

引用:

作者超獸機神斷空我

大家覺得跳繩適不適合減脂用....

以前都是慢跑30分鐘後做些伸展運動，再搭配跳繩15分。

有一次跳繩不小心扭傷腿筋連走路都有問題，休養了一個月才好，之後
就再也不跳繩了…

dv929

2011-10-03 02:10 PM

引用:

作者harrisonlin

我去泳池都不敢亂看,怕看一看在泳池升旗,就不太好了...

哪個游泳池報一下 :laugh:

xxxpgm

2011-10-03 11:01 PM

我覺得快走很有效，也比較不傷膝蓋

576910

2011-10-03 11:15 PM

想買一台跑步機，調慢一點變走路機
放客廳能邊看影片，邊走路

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跳繩應該很傷膝蓋吧
垂直、重覆的動作

走路、跑步的前傾有分散一些重量
加上骨盆關節+膝蓋本來就是設計成這種功能

xxxxxxtsai

2011-10-03 11:20 PM

引用:

作者576910

想買一台跑步機，調慢一點變走路機
放客廳能邊看影片，邊走路

手足車坐著也能運動...... :p

delzerowing

2011-10-04 02:08 AM

開合跳會比跳繩更有效果嗎????

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是11:11 PM.

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