沒有吃腦補腦,也沒加入教會改善人生....
只是從小一直就這樣反應遲鈍....,所以對聽到的說法能改善,表示懷疑罷了.

如果想要思緒清晰，這絕對是必備的，而且精神狀況好，情緒也會比較穩定


找出主要的原因，去掛該科的門診，大概就睡眠or精神科吧

話說環境賀爾蒙攝取量過多，也會有上述症狀 :think:

資訊google一下就知道了

以上症狀在我之前的試驗裡全都出現過。
治療方法有──
不用浪費錢買補藥
不用費時間找西醫
只要
不虛耗(比方說有OGC的習慣，戒掉)
練精化氣，不到三個月，症狀自然消除，
要怎麼練精化氣？自己去找可靠的師父，
不然這篇就成廣 告了。

應該是說，你現在是怎樣的吃法，以及是否有固定的運動．
如果是吃的很糟，也完全不運動的話．
改善飲食跟每天固定運動至少十分鐘，短期十天以上會有蠻大的改善．
早睡早起的話，這個難度比較高(我花了二年以上才改善)，這沒辦法很快改起來，另外早睡早起，是否真的"一定好"，這很難說，何謂早睡，何謂早起，每個人的生理時鐘並不一樣，要以自己"感覺"去調整...
另外以上都是"身體"的影響．

還有"心理"的影響．
是不是壓力太大..要想辦法舒壓．
另外思想上是否有什麼問題．
市面上有蠻多書籍可以看看..
我推一本你可以參考看看"恐懼OUT想法改變，人生就會跟著變"
很多的壓力跟想法真的都是"無中生有"，你想也不會改變什麼，還不如好好的休息．
把這些想法整理出來，告訴自己，不要浪費時間在這個身上...

PS:身體的問題除非是有疾病，不然改善是蠻快的，短則十天，慢則半年就會有很大的變化．
但心理的部份，這是慢慢要去調適的..一點一點改善，這個學習是一輩子的，不要急．

可以修習道家的氣功或太極拳,佛教的禪定,

對上述狀況會有改善,

不過真的要人帶會比較好,

吃補品的效果不大:jolin: :jolin: :jolin:

運動後睡眠會很好多，適當舒解壓力，跟朋友聊天打屁說說話也可以，而吃對食物是輔助效果，少吃多油、炸、辣、冰涼食物，可以幫助原本身體代謝恢復... :)

可以買一本書來看戴尼提
http://shopping.pchome.com.tw/DJAP1W-A44815433
也有DVD，可以學會自行操作

早睡早起,飲食均衡,每日晨間運動30分鐘...

都做到還無法改善,去看精神科...

　

有專門的睡眠門診可以去瞧瞧

另外這種時候不要隨便尋求宗教協助，
這種時候判斷力降低滿，很容易被洗腦
在精神脆弱的時候去信教，下場都蠻慘的>>雖然本人不會有自覺就是了

樓主的情況並非尋求精神寄托，
還是找精神科、睡眠料，同時找可靠的中醫師調養比較有用

ps：配一個月的中藥要十幾萬的就別浪費錢了。
　表妹脊椎側彎，我姑姑居然找中醫幫她配藥，用了很多珍貴的藥材，花費數十萬。
　最後延誤病情開刀矯正。
　有德的中醫才不會叫你吃貴死人的中藥。

沒錯呀!
若是還在迷信昂貴中藥材,就簡直像古人一樣!

一要東海龍王角
二要蝦子頭上漿
三要萬年陳壁土
四要千年瓦上霜