這鞋子很貴嗎？

覺得現在鞋子好一點都超貴，不然都不是很耐穿。

這是當季鞋，一定要超過兩千的

找的到過季鞋，那幾乎都低於兩千，但可遇不可求

耐穿的問題，我前面說過，要問你的跑步姿勢和路線

舉個例子來說，我看過有的人跑步用拖的，步伐聲音超大，這種鞋子不磨得快才怪

新鞋就拿來正式上場 :like:
我的8KN65460繼續撐著

其實這張是幾天前就拍的

已經穿它跑過幾次了，跑最遠約18k吧，所以當天跑應該不至於不習慣

前一雙換掉的原因，倒也不是磨到底了，而是磨的程度不均的程度已經很明顯了

所以，鞋子要不要換，不是看鞋子有沒有磨到底，要看是怎麼磨的

還有彈性而定，每個人的狀況不同

一次就跑18k
可以請問如何保養膝蓋嗎

18k不是用最快的速度去跑，我只用50%的力氣去跑而已，跑所謂的LSD

保護膝蓋，不外乎找出最適合你的跑姿、適當的訓練、做好熱身與緩和而已

當然這很粗略的說法，你的情況我不知道，我不知道你的體重、以前的運動習慣、有沒有受過傷，我很難跟你講應該怎樣，只能告訴你大原則而已

其實慢慢跑不要勉強、不要硬撐，能練習到常態性
的一次十公里以上後，身體應該自己都已經補強調
整好了。

我是從1.5公里跑完就很累開始，然後是3公里、5
公里，到每禮拜兩次10公里，大概花了8個月左右。

中間除了有段時間大概太拚了，膝蓋突然很痛，休
息了一個月沒跑只去游泳，之後就一直都保持得不
錯。

MIZUNO RIDER跑柏油路我覺得磨的有點快
所以都穿去跑PU操場
它的透氣性真的很好也很輕

我比較常穿ASICS CUMULUS去跑柏油路
避震與耐磨性都較適合85KG的我

Mizuno Wave Rider 13 +1 :cool:
去年買的，跑到現在鞋墊也磨損不少了。

常常跑柏油路對膝蓋或腳踝不會有問題嗎，尤其是有些體重或有些年紀的人 :confused:

新鞋不好穿...真佩服樓主現在才買....
目前腳上服役的是"加速革命" Mizuno-Spacer AR