PCDVD數位科技討論區 - 一本關於介紹慢跑怎麼跑的書

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qazplm1234

2011-04-25 03:04 PM

引用:

作者重建創世紀

不穿鞋跑有段時間了，才體會出跑步的樂趣。

這可能需要選對地方才能跑出樂趣..
像我家附近的公園...阿比+裡裡扣扣的炸裂物很多..
沒穿鞋應該會..敗興而歸
:jolin:

uynmas

2011-04-25 03:11 PM

引用:

作者donqa

有時候跑步跑一跑明明不是很累還可以跑腹部卻有種疼痛感這是為什麼?
以前國中的體育老師說忍一忍就好了... :cry:

可能是腹部哪裡在抽筋，我有時也會遇到，的確是忍一忍
就好了，不過把手壓在痛的地方，邊跑邊按摩一下也蠻有用。

qazplm1234

2011-04-25 03:16 PM

循序漸進慢慢來比較好.
一下子太勉強隔天會'鐵腿'批批挫..
跑習慣後在設定目標.慢慢增量.比較舒服

manticorejr.

2011-04-25 03:21 PM

引用:

作者重建創世紀

不穿鞋跑有段時間了，才體會出跑步的樂趣。

如果不小心踩到地上的狗屎，那不就.... :jolin:

其實，我是覺得穿著慢跑鞋跑步，對腳部的保護還是比較好的，踩到狗屎頂多腳臭與心情不好，踩到生鏽的鐵釘可就很慘了。

---

http://www.youtube.com/watch?v=jn_vGXxBcVI

赤腳跑步.....讓我想起了報告班長裡的施孝榮 :rolleyes:

藍色夢幻	2011-04-25 03:35 PM

我現在還是沒辦法跑超過1萬...
不是心肺的問題...
是到一萬時腳就快癱了...跑完總要痛個幾天.. :cry:
要是像國軍一樣天天跑我應該會殘障..

solosbye

2011-04-25 04:06 PM

我剛也下單買了一本，好久沒在那邊買東西，就連以前註冊的信箱也已不復存在，只好又加入新會員了...

BMC	2011-04-26 10:23 AM

不到24hr就變回原來的優惠價格了

昨天198今天237

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:52 AM.

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