我是從小六 就有這毛病 因為功課壓力 躺****不想入眠 那是我可以唯一有自己幻想神遊的時間 習慣成自然為一種燥鬱症...後來我入職場 創作力鮮活 但就是睡眠少。
非常的後來學 PC 做些單調的反覆抄作 到疲勞後**** 改善不少 但還是不夠。

板上有人有睡眠呼吸中止症嗎？

我被診斷出有這個問題了 :cry: :cry:

如果是耳鼻候科檢驗出來的話
去找有提供「睡眠檢查的」大醫院，健保有給付
看呼吸中斷的情況程度
重的可開刀，輕微的戴呼吸器睡覺

如果是肥胖者，減肥的效果很好

我是大醫院檢查的
想請問各位都是打算呼吸器掛一輩子嗎？

如果你是肥胖患者的話
先瘦下來，再看狀況，一般來說胖是主因

如果是瘦子，呼吸中止狀況嚴重，那割掉可以解決問題，但後遺症是什麼我不知道
呼吸器掛一輩子和睡到一半掛掉，我寧可掛一輩子

睡覺最好別開著燈 (褪黑激素) :sleep:

睡前看書吧，不要用電腦、電視

你戶籍在哪兒?...地區很重要喔
台北市的話可以申請殘障手冊....

睡眠呼吸中止症可以申請殘障手冊 :shock:

真的假的.....

個人也有睡眠障礙

常常睡到三更半夜醒來…

會是壓力引起的嗎？小弟之前當兵也常這樣，3點以後就每小時醒來一次，快起床時前一~兩小時頻率是15分鐘一次。 :stupefy:

改善方式：跟阿米say估掰。(就是解除壓力源)