多吃一點南瓜吧...

常常OGC，我有健康的LP

睡前少喝水, 尿乾淨再去睡...

放幾支大號的空保特瓶在床邊備用

跟天氣有關，天氣熱，半夜偶爾就會起來尿尿順便喝水解決口乾舌燥，像這幾天這麼冷，就是一夜到天明囉

天冷 = 內臟功能亢進 = 頻尿

睡前少喝水及咖啡茶等利尿飲品 + 尿乾淨 + 注意保暖 = 就不會有半夜起床去尿的困擾

以前有個老師說晚上九點後不要喝水

要喝的話,最多也是含一口的量

也許沒尿就不會想尿吧

或是...硬一個晚上就不會想尿了 :flash:

是尿 還是.....

我都是白天喝很多水, 晚上8點後就不喝了, 這樣半夜都不會有尿意, 一覺到天亮.

試過喝水到9點才停, 偶而半夜還是會想尿尿.

關於主題這問題我找到解答了.............
開題後的 十二月中 我去了趟北京 我好友娶了軍頭的女兒 她的姊姊是軍醫 中西藥都會....她聽我說癥狀 建議我吃"香砂六君王" 說調整我體內濕度....聖誕夜我朋友開者車擠到北京同仁堂 買了 一個半月的藥量..花了 150 人民幣。
回來後我半信半疑 中藥的效力...結果才吃了三天份 竟然見效 難入睡的情況也一併改善了。

特此分享我的解決之道。