最好的提神方法，還是運動啦！
不用花錢，有益身心健康。
沒有時間云云都是藉口。

喝到最後~~都是黑咖啡啦^^

看過一部記錄片(探索 . 國家 . BBS . PBS .. 忘了 ) ... 針對咖啡能提神的人體檢驗

結論是 ... 咖啡對於咖啡成癮後的人體 . 並不能發揮提神效果
而是要反過來說 = 咖啡成癮者沒喝咖啡時則精神萎靡 + 注意力煥散
喝下去才有無咖啡癮之正常人的臨外反應

這樣的說法 . 與煙癮 . 酒癮 . 毒癮相同
咖啡不能提升人的精神專注力 . 而是先剝削了
讓人體依賴它方能正常
所以 . 叫作"癮"

另外 . 咖啡營養貧乏 . 它還是效果輕微的瀉藥 ... 也有人視之為垃圾食物
不過 . 喝咖啡瀉肚子者大多數不是因為咖啡 . 而是因乳醣不耐症所致
特別是東方人體質對乳醣敏感 . 有些喝個小杯奶茶就會跑廁所

我也喝咖啡 . 以往癮重時一日可能有10幾杯
不喝就不會工作 . 不會動
察覺到不對勁 . 偶興戒了

現在是喝氣氛 .... 三五好友露天咖啡聊聚 . 比上海鮮店 . 酒店
花大錢酒國爭英雄要安全 . 文化 . 省錢 . 還不被友人家人老婆嫌
深夜聆賞音樂伴讀寫作 . 手把一壺咖啡也不錯