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imcrazy 2010-05-28 02:10 AM
引用:
作者donqa
開刀嗎....你可能是命運好好玩看太多了...
抽脂有他的極限 一次太多會死人
而且 你的生活形態繼續不正確 沒多久保證會更快的...

他的開刀...也許不是抽脂吧....
還有更變態有效的......減胃手術...... :D 只是風險更高,也會有刀疤... :stupefy:

d61 2010-05-28 09:51 AM
引用:
作者E.A.G.Y.O.O
****吧,****要應用到腰部力量及消耗卡洛里,可消除腹部脂肪.


副作用是出人命，愈熱衷減肥就愈容易出人命，這真的是一種好方式嗎？

eloha99 2010-05-28 09:54 AM
:p :p :p
用呼拉圈也是可以達到運動效果

而且不易出人命

donqa 2010-05-28 10:04 AM
引用:
作者eloha99
:p :p :p
用呼拉圈也是可以達到運動效果

而且不易出人命


恩 而且腰部的運動有好處
幫助排便...


沒運動跟飲食不正常的人....肚子裡的宿便量是很可怕的...

josetsun 2010-05-28 11:59 AM
引用:
作者eloha99
:p :p :p
用呼拉圈也是可以達到運動效果

而且不易出人命



呼拉圈腰部會容易出問題...

musicfire 2010-05-28 12:47 PM
1.一個禮拜跑步四天一次20分鐘,
2.游泳3次一次一小時
3.停止喝任何有糖份的飲料
4.,晚餐飯量減半

我兩個禮拜大概瘦了1.5公斤,會覺得很少是正常的,因為我本來就沒有很胖 :laugh: :laugh: ,現在大概182公分 75公斤吧 bmi23<-為什麼減肥就是看23不順眼~~~

finalhope 2010-05-28 01:30 PM
引用:
作者musicfire
1.一個禮拜跑步四天一次20分鐘,
2.游泳3次一次一小時
3.停止喝任何有糖份的飲料
4.,晚餐飯量減半

我兩個禮拜大概瘦了1.5公斤,會覺得很少是正常的,因為我本來就沒有很胖 :laugh: :laugh: ,現在大概182公分 75公斤吧 bmi23<-為什麼減肥就是看23不順眼~~~

初步估計~~~你的234項是你減重的主因
第一項的時間應該還沒消耗到脂肪

不過你的效率算是正常的~~~太快的減重對身體是種反效果

kke567 2010-05-28 02:45 PM
引用:
作者marks
其實跑步就很有效了
可惜我荒廢太久肚子都胖回來了

+1 ;)

持續而有習慣的慢跑，真的有效。 :like:

在操場上，看過許多胖胖的人，持續的運動，不出幾個禮拜就，就看的到效果。

qwd 2010-05-28 02:50 PM
跑步雖然有效，但是過胖的人容易傷膝蓋，用走的比較好，或者練其他運動。

meanway 2010-05-28 03:41 PM
做(彼拉提斯)滿好的
不容易受傷,又可強化核心肌群
最好有人教
因為運用到呼吸方式

其實任何運動都一樣
重點是要持之以恆
這才難


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