你的症狀跟我當年打球受傷後一模一樣...後來我去照X光後證實是 "椎間盤突出" 壓迫到神經, 導致正躺時我的左邊大腿會痛+麻.

不過我後來是靠 "整脊" 弄好的, 因為醫生要我脊椎開刀, 我不敢.

是喔......
我也會痛耶
像我做完伏地挺身
腰都超痛的....
不知道是不是姿勢不正確導致的

+1

雖然我是女生...

不過我身形是蠻有歐美卡通裡的中年婦女的fu的...
就是脊椎太往後彎
平躺時屁股對上整個腰部觸不到床
所以一定要側睡 (不然第2早會好痠 :jolin: )

聽人家說做瑜珈或跳舞可以有改善
但是有試過沒用(就不知道是不是我做得不夠勤了)
我由小學時已經是這樣子~
所以我相信跟坐姿習慣有關啦

另外聽人說針灸, 去跌打館整骨都有用
不過有看過新聞說有人去跌打館整骨反弄傷神經線...
有人有試過嗎?

如果住台北可以考慮「熊門整體整療坊」

各種整骨行為都有風險，請自行慎重考慮!!!

　　我有一個親身實驗過的免錢妙方，大部分的腰部症狀都能有效減輕，
就是"吊單槓"，但是我所說的"吊單槓"並非"拉單槓"，就是手抓著槓，
單純的懸吊在那邊就好了，一天兩三次，天天都要做，大約一兩個月就會改善了，
免錢、免吃藥、免推拿、免開刀，有腰脊毛病的朋友不妨試試！

剛剛看了TVBS的國民大會
有一些自我保健拉筋的介紹(在節目最後)
要不要找重播看看(阿就今天的)
上網找了一下好像真有這回事???
剛好看到就回文而已..... :ase

(節目上那個蕭老師看起來很難信任的感覺,不知道是不是鬍子的關係 :jolin: )

建議先去復健科做保守性物理治療
約三個月若沒明顯改善
再去神經外科或骨科考慮做手術治療

做過物理治療與開過刀的我~~

抽血檢查一下,也許是僵直性脊椎炎.

我也會，
但我比較嚴重，
不能久站，
而且偶爾會突然一個動作，
然後脊椎剌痛，
整個人會痛到動不了，
好幾次差點直接倒下去。

你住台北嗎???我可建議你，找個名醫，也不用自費，你的症狀先多休息，吊槓看看，如需要看醫生再回應一下，通常筋骨的毛病，最好找名醫，你要看個年輕的醫生，也會和你亂說一番，到時候花了不少錢，症狀也沒改善，還不如找比較年長有經驗，一次看好，比較實在