真的建議您咖啡的量＆濃度得減少了, 為了健康...

若真要替代, 或者改喝茶會好些∼∼
（真心建議, 非廣告）

以前有一陣子也是喝咖啡喝到上癮，義式濃縮咖啡別人一次是一小杯30 cc，我每天早上要裝一瓶600 cc的寶特瓶去上班 :like: 。到下午還要再喝一瓶。
別人是喝咖啡會睡不著，我是沒喝不能睡。一直到有一天下午寫字的時候發現手在抖 :confused: ，才覺得情形不對；開始慢慢減量從一天半瓶到1/4瓶。經過了兩個月左右才正常。

聽說咖啡連續喝一百杯會時間暫停阿！？ :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

1.阿拉比卡種(豆子較大顆，較飽滿)比羅伯斯塔種(豆子較小，較不平均)的咖啡因低。

2.深焙雖然較苦，但咖啡因較淺焙的低。

3.手沖濾泡式的成品，咖啡因比塞風壺煮出來的低。

有人在書中寫到，以9 bar壓力在15秒內完成萃取的Espresso，因為浸水的時間非常短，咖啡因含量令人驚奇地卻很低。

600÷30=20杯/每天？？？？？？(還要X2=40？)

你真的太扯了…

最高記錄大概也差不多一天8杯三合一咖啡,然後新聞說我喝的金車有問題:jolin::jolin::jolin:
現在一天差不多4,5包+每天下午一杯無糖綠(一開始是喝半糖),晚上幾杯紅酒

真的想減少咖啡量,去買茶葉來泡熱飲,茶水喝飽了,就沒那麼想喝咖啡
我泡過一陣茶,嫌麻煩就放棄了
睡前喝熱茶和熱酒不知會讓你怎樣?上癮?睡不著?喝熱牛奶?

水應該是最健康的吧…

但是我還是有時候一天一杯飲料…很難戒飲料…

最高記錄是當兵的時候吧…新訓有快一個月沒喝過，那時身體耐力真的變好…

但退伍後，最久撐一禮拜就破戒…唉 :cry:

7-ELEVEN 咖啡綠茶 :eek:

我二伯就是喝咖啡喝到身體出毛病 因為運氣好買到好地方的土地

加上事業成功 四十歲就半退休 他是參加救生協會的 車上隨時都有救難器材 早上都去晨泳

沒有高血壓心臟病 身體很好的人

他說他40歲半退休時才開始喝咖啡 游山玩水 出國旅遊

晨泳玩 早餐配咖啡 十點多到公司看一下 業務+報紙 然後秘書又泡了杯咖啡

中午吃飯或應酬就回家午睡 三四點和朋友喝下午茶 咖啡或打高爾夫 晚上看電視又喝一杯

一天大概四五杯 不喝全身都不對勁 十年後 身體很差心悸 頭痛.....問題一堆 去看醫生 醫生不准他在喝咖啡

他就說他保養的很好的身體 十年來玩遍世界各地 生活經濟也都沒有壓力 運動也不缺

卻是因為喝咖啡搞壞 有錢也沒有用

他說醫生跟他說 阿豆仔 歇斯底里 神經質容易偏頭痛就是 因為外國人都是喝咖啡 咖啡因

成癮


不過是時我不知道 只能建議你早點去看醫師

咖啡正確的量為何？這一串裡目前為止還沒人提到。

據我所看過的醫學建議，是三杯(不含)以下。

我每天沖咖啡，偶而用摩卡壺煮。人多分享的時候，我自己只喝得到小半杯…(約100cc)，人少沒來搶的話，大約可喝得到最高300cc，兩杯左右的量吧。(一杯約一匙的量，視個人喜好約可沖150∼250，當然量多就比較淡)

長期下來，也沒怎麼覺得有任何不對勁的地方。提供各位參考。

再好吃的東西，也要有點節制啊。其實我反倒比較擔心奶精跟糖的問題，事實上我只喝黑咖啡，半點都不加的。