瑤瑤. 小百. ………恩 還有一個想不出來. 這樣應該蠻補的

請問

1. 綠色奇異果會不會太酸了點 :confused: (金色的會不會比較甜?)
2. 炸蒜頭炸到鬆軟就不會辣了嗎? (話說, 現在鹹酥雞加的蒜頭都不會辣了說~)

蘋果算是哪一種顏色的水果?

現在每天都吃奇異果和蘋果打汁,家裡一人一杯.
然後再吃一些其他的水果.

蔬菜:
高麗菜,花耶菜,地瓜葉

水果:
蘋果,柳丁,芭樂

以上是我個人的感覺..

我也覺得差不多就這幾種囉 :yeah:

一天不吃蔬菜 我真的活不下去

羊栖菜　茄子　南瓜

橘子　香蕉　蘋果

很奇怪沒有人寫胡蘿蔔。雖然它沒什麼味道。

胡蘿蔔打蘋果汁(我都用量販小包的蘋果汁)。

蕃茄。

蔬菜一定要選，很高興有人跟我意見相同－－花椰菜或地瓜葉。

你只有問我「營養觀點」哦，雖然這幾種都很便宜(也許花椰菜稍高一點)，其實自己買也花不了多少錢。

除非小朋友沒牙可咬,儘量不要打成汁喝吧!
水果又不是四季都有,買3種俗攔大碗的季節性水果就好了!

像甜柿、釋迦、蓮霧...打成汁也很奇怪,
就為了要打成汁,能吃的水果選擇也不多。

蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、綠花椰 :hungry:
水果：哈密瓜、芒果、西瓜 :like:

建議是選 當季 的來買就行了. (台語叫 '登時') 通常品質較優, 價格低廉, 又有變化.

不然要買過季的水果, 有時候還真難找.

蔬果各三種雖然已比很多人吃得要均衡, 不過限定種類後,長期來看可能還不會很完整.