香蕉,或是寶礦力水得之類的運動飲料

補充鉀離子,抽筋很大原因是鈉鉀不平衡

+1 這是個好方法，進行劇烈運動的時候更需要吃，光喝水其實不夠
不過要是狀況依舊，或者只是減少抽筋的次數，抽筋的現象還是存在
我是認為去看看醫生比較好

其實我是覺得，你該看醫師。PCDVD不是讓你來隔空抓藥的，如果真的很不舒服，去看醫生
抽筋可能也是大病啊
http://news.pchome.com.tw/magazine/...76361028005.htm
請參考，專業意見，請諮詢醫師，網路目前還不是看醫生的好地方