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- - 大家的眼睛狀況如何? 跟怎麼保養?
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小弟覺得好的眼鏡很重要
我近視450,眼鏡用不知名的玻璃鏡片 雖然度數沒有很重,但只要醒著就不能沒有眼鏡 :cry: 加上之前工作是維修筆電主機板 常要看小零件 又常使用電腦, 上班到下午3~4點,眼睛就累到不行了 :cry: 後來有了一些閒錢 在網路找了不少有關眼鏡的資料 最後狠下心配了N牌的1.67單非球面鏡片 之後狀況好很多,整天下來眼睛也比較不會累 眼藥水也比較沒在用了 :shy: 可參考這篇 http://www.pcdvd.com.tw/showthread....ht=%B2%B4%C3%E8 或是PTT的眼鏡版 |
引用:
葉黃素是提供眼睛一些養份 預防視網膜黃斑部病變 吃了有些人會覺得眼睛不較不會累 長時間對電腦LCD等於燈管直接照射眼睛 其實非常傷眼,建議是看一小時休息一下 或是改變用眼習慣 |
一堆人推吃這個吃那個
買這個買那個 就是沒有人想到眼睛也是要休息的，你一直用用用 當然會累，度數當然會加深 :jolin: |
做這個運動吧，效果蠻好的。食物的話多喝枸杞菊花茶保養。
治療近視眼的速效法(1) 轉眼的要領在于頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應滛圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。 中醫講肝開竅于目，腎注精于目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中藥的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對于治療近視療效卻不佳，根源就在于近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層髒腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。 直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接起來。通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？ 一個人只要每天花一丁點時間，就可以做好這種連接。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！ 一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在于頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應滛圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。 二、這時只要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕松。 通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。 中里巴人 《養生寶典：求醫不如求己》 真名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書祕笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。新世紀來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生之厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。中里巴人是《人體使用手冊》作者吳清忠先生的中醫啟蒙老師，兩人相聚之時常常共誦心經，品茗論賦，其超然物外之閒逸，堪效古人。 |
引用:
http://enjoyinglive.blogspot.com/2009/01/blog-post.html 葉黃素+高純度魚油+杞菊地黃丸 改用省電燈泡 or 全光譜燈泡, 不要用日光燈 配對的眼鏡 http://enjoyinglive.blogspot.com/20...-post_7716.html 假日多出去走走, 適當讓眼睛休息 |
我有乾眼症
吃葉黃素不錯，推薦！！ |
少年時 醫師應該會開散瞳劑防止近視惡化吧
不然中高度近視很辛苦 隨著年齡大 飛蚊症 青光眼 機率大增 |
引用:
還有黃斑部和視網膜病變.... 眼睛要好好愛護~由其是中高近視 |
閉眼
雙手摩擦36下到有熱度合掌後開掌 掌心蓋上眼10~15秒 再按摩眼四周圍..還有太陽穴....等等臉夾耳朵部位 最好每天早晚做一次 我過了二年近視己減輕50~75度 前天去檢查的 |
引用:
閣下吃那牌的? 市面上能看到含量最高的好像是三多的 不知有沒有更好的 |
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