小弟一定要睡滿8小時
不然注意力真的有差

你睡的有點少

我每天大約6小時「上下」

累的時候會早點去睡，也許會睡到8-10小時

操的時候也許只睡4小時

平均大概6小時的睡眠足夠供應我一天的體力（免睡午覺）

有上班十二點左右睡,七點多起床,中午午睡30分鐘,可是還是覺得好累 :jolin:

放假零晨1,2點才睡,六點多起床,中午也沒睡午睡,應該算生活習慣不好吧,該休息時不好好休

息,感覺現在體力好差 :jolin:

夏天:
1點~2點上床
但是真正睡著大概3點(我是很難入眠哪一型)

睡到8點半

中午3點~4點睡(睡1-2小持)

以上是沒失眠的情形
失眠嚴重的話
早上5-6點才睡著,甚至整晚都沒睡

冬天:
12點~1點上床
稍微比較好入眠
大概點1點半以前就睡著

也是睡到8點半

中午3點~4點睡(睡1-2小持)

要去睡了

五個小時
沒上班時也睡不超過六個小時
中間沒午睡

有小孩是原因之一
不過最主要是自己
目標是無論怎樣也要多擠一個小時睡

脂肪肝跟睡多少好像沒關係吧，是跟吃的比較有關的樣子~~~~因為我同事之前就有過，現在他說他一天不能吃超過一顆蛋，而且也不能天天吃蛋。

凌晨1~2點睡,
早上七點半起床.

也想11點就睡,
可是都會覺得太早睡好浪費喔 :ase

一般來說5個小時﹐有時候6個 (2:00AM~7/8:00)。不午睡的﹐也不會特別感到累﹐除非連續兩三天睡4個小時。

如果不是撐不住﹐實在想睡更少。睡覺實在是很浪費光陰的事情。

10pm+ ~ 6am, 非常接近8個小時.

最近這兩個星期, 因為失眠每天都只睡3-4 小時而已.
可是白天精�**暀ˋ�, 可能是有在運動的關係. :ase