還有一個
很多人騎車膝蓋會痛,都會綁一條髕骨帶,說可以騎再遠都不會痛
有一次去骨科,醫生說,綁上髕骨帶是不讓髕骨位移...跟騎車無關,.
平時不會痛,騎車就會痛,表示有問題,就要休息..不是綁上髕骨帶越騎越遠..
搞的我不知道要不要買來送車友..
我是不會膝蓋痛,去年花東200k騎完也不會痛,

膝蓋痛這一點個人有經驗,當時是因為慢跑的距離超出自己預設的程度!
運動量大增造成膝蓋那邊的一條筋(忘記問醫生那條筋叫啥名字)嚴重拉傷....
足足痛了將盡快一個月,只要是走路夥是上下樓梯都痛,那種痛簡直是像膝蓋那邊插刀子一樣!
醫生說我這樣還算小事,要是持續不注意的話,那條筋拉斷就很麻煩了 :stupefy:
運動是好事,但是運動造成的傷害還是不要輕忽!
我現在因為小腿骨那邊出現疲勞性骨折正在休養當中,暫停慢跑...... :cry:

膝蓋痛
有的時候的確是因為肌肉與關節勞累的問題
或者是摔車受傷

但是還有其他的因素
比如說搞不好根本就是你的車尺寸不對，坐墊高度或者其他零件沒有根據你的身材去調整
導致你騎車的姿勢很不自然，久了膝蓋才爆

或者是你騎車的姿勢不對，比如說很多人老是開著大腿騎車，而不是呈平行，施力都是歪的
抽車只用蠻力，上坡變速不當，用蠻力猛上
久了自然也是爆膝蓋

那個東西要不要用
不是看別人說好就可以用
如果本來就沒事，何必特別用那個東西?
要不要使用，請詢問醫師
就我了解，那東西是你正在復健的時候，為了平日走路或是輕度運動固定韌帶所使用的
沒事用它，你只是綁住了你的膝蓋，反而增加那便附近的肌肉群的負擔

簡單的看法：都受傷了，為什麼不休息，還要上車繼續增加傷害？要不要用為甚麼不去問醫師，卻要問網友，網友是醫生嗎？

其實一般人對護膝或是髕骨帶等等的輔具，誤解很深，以為可以自己買回來用就不會受傷等等
輔具要不要用，怎麼用，請請教醫師或是復健科相關的醫護人員 :think:

屁股++ :hungry:

因為騎腳踏車大腿要一直上下移動。
如果座墊太寬，大腿要如何活動。

膝蓋問題... 常常在路上看到不少錯誤的單車騎姿, 小弟幾個經驗分享
1. 座墊調得要夠高, 坐上座墊後, 是只有腳尖能碰地
2. 踩踏板時, 左右腿的踏姿要平行, 不能內開或外開

1.因為腳著地,紅燈時可以坐著等
不過這樣騎,我是覺得膝蓋過彎了
以前騎同學公路車,腳尖碰不到地,從逢甲騎到一中街來回,並不覺得累
不過...那台公路車座墊有夠小又硬,簡直是醫院門診外塑膠候診椅那麼硬....把手也有點不太穩..可能是公路車把手都下彎,只好抓著上面騎

因為那是符合他身材的車

可能車架大小，零件尺寸與車輛微調都不合你的身材

你才覺得很難坐又很難騎

登山車或小折可能影響還沒那麼大，公路車只要一點點不合你的身材，你的身體就會告訴你了

應該是我被誤導了,看數字站很多人都把這玩意講的跟神一樣,
說什麼綁上了就可以多一倍的功力,直上300k...
還有人綁3條的,一隻腳2條,另一隻腳1條,
去年花東200k我也看很多人有綁,但我沒問他們有沒有效...

有車友之前幫我一個小忙,剛好他說膝蓋會痛,不太能騎長途..
所以我想買兩條送給他...還好沒買!
謝謝麥科大!

:flash: