古早前在號子上班... 7:20要開會, 所以都6:10左右起床 :shy:
久了就習慣了其實, 重點只是如何起個頭罷了

有運動習慣其實也有點關聯!
運動累了就會早點睡，精神也會比較好就容易早起!!

早睡就會早起

睡不著來幾槍或打幾砲就睡著了 :shy:

晚上10點到早上2點，是人體造血補氣的時間，早點睡就對了！

你當兵時,是聽到什麼聲音起床,鬧鐘就改成那種聲音,效果顯著唷~!!

真的改不過來 簽下去就對了
一聲部隊起床~
你會跳起來 :laugh:

以上純粹瞎扯

早睡+1
盡量早睡

個人晚餐不吃或者吃水果
然後去跑步 做掌上壓
然後十點睡
早上六點起床去散步
七點出門上班

等你老一點的時候,就會反過來,到時候就會問
要如何才能晚起了 (不吃安眠藥之下)

有了女友就無法早睡:think:
別想歪啊:D

晚 上 6 點 多 開 始 睡 到 晚上1 0 點 多
熬 整 晚 都 不 睡 就 可 以 早 起 , 我 常 這 樣 子

想早起當然要早睡

我大約都晚間10點半前就寢
大概不到6點就自己醒了