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小壞蛋 2009-01-26 05:17 PM
引用:
作者窮學生
想起以前在比區運前操練

每天1萬公尺

青蛙跳操場一圈

跳到腳拇趾都起水泡

教練在後面拿著竹劍趕

伏地挺身更是1個下去不到滿身汗不起來

手痛不能做伏地挺身?

那就做仰臥起坐!

我們做的仰臥起坐分2種

一種是正常的仰臥起坐

一種是平躺在地上

手指要摸到腳掌

身體從側面看呈V字型

那時還到台北體院做移地訓練

還請國家金牌教練駐校指導

我的高中生活

真的只有在汗水中渡過

看這操法，您不會是開南的或是台北幾間有名的高中吧 :ase ，有認識的學長據說以前在開南也是這樣被操 :ase

lyu0002 2009-01-26 05:25 PM
現在七年級學生沒幾個想這樣操吧
現在練柔道的已經很少了
太操的話，學生應該會跑光吧 :stupefy:

SATCHELMOUTH 2009-01-26 05:47 PM
目前遇到的問題喔…
據學弟說法是，我在做前迴轉倒法時，翻滾動作之後身體都會偏掉

小壞蛋 2009-01-27 11:35 AM
引用:
作者SATCHELMOUTH
目前遇到的問題喔…
據學弟說法是，我在做前迴轉倒法時，翻滾動作之後身體都會偏掉

這個應該比較偏向手沒撐好跟姿勢，甚至是腳蹬的問題，需要多練練就會直了

我是覺得沒有很直無所謂啦(偷懶的想法 :laugh: )，但是要打的順，滾過去的時候不要去撞到，身體不受傷為主

但是還是建議自我要求一點，這種基礎的動作練的越紮實越好，因為就算以後不練柔道這也是很重要的保命技

J.boy 2009-01-27 02:46 PM
引用:
作者E.A.G.Y.O.O.
看[柔道英雌]這卡通吧.

還有漫畫－功夫旋風兒柔道篇 :cool:


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