唉....想到以前曾經騎機車時被另一輛機車攔腰高速側撞，一屁股蹬坐到地面上，當下痛不欲生躺了好久才爬得起來

事後有三個月沒辦法好好打籃球，現在想來真不可思議，年輕時那麼愛玩居然當時可以忍痛下場

現在只要一段長時間姿勢不良，尾椎部位就會感到麻麻的，只有去照過X光沒問題，就當作強迫自己要端正自己姿勢吧

去做MRI做檢查吧
別在做運動了
受傷了就得休息

多POST.刪！.......

小弟也是！
應該是前年發生車禍 人沒摔倒 但是緊急時 用腳跟手 把車頭整個拉起來 傷了腰椎
去年8月 在工廠協助搬東西時 又閃了一次腰
當晚是去給推拿師傅抓一下
結果第二天 不要說站 連坐都坐不起來

當下被強迫到到醫院住了兩週
住院時有檢查MRI 發現是腰椎第五節異位增生 左邊增生大於右邊 壓迫到神經

現在出院快一年了
左邊腳的小指還是會有一點小麻麻的
每天是固定做平甩公的向上伸展的動作

請教醫生,他說練背部是平躺,頭向下,雙手雙腳像上往前平伸,這樣可以不動到椎間盤,又可以

加強肌肉以支撐脊椎 :) ,現在坐久必須靠著椅背,減輕脊椎的負擔,不然會有些不舒服 :flash:

真巧...但也真慘...
 

其實我前兩天也原本想發這主題... :jolin:

上週末因為猛然打了一個大噴嚏
後來小弟的脖子就開始不舒服...
星期一勉強去公司上班果然痛苦到不行...而且右手無力、末梢會刺麻... :flash:
星期二索性請假去台北和平醫院神經外科檢查，
該科的許醫師只照X光+神經壓迫測試，就告訴我是頸椎椎間盤突出。 :shock:
他告訴我這個自己會好...當我想問他更多時，
他就把病因寫在紙上給我，叫我自己上網查資料... :mad: :mad: :mad:

晚上我去永和的光x復健科再做檢查，這醫生同樣也做神經壓迫測試
然後直接叫我去復健室做熱敷、拉脖子、電療...當我想問更多時，
他就說：別緊張啦，會好啦！

小弟說話一向客氣，也很尊重醫師的專業度，
但是不知道為什麼這年頭的醫生都這麼匆忙... :nonono:

現在小弟打算按照光x復健科的建議，每天回去做熱敷、拉脖子、電療...連續三週

但請問過來人，這樣真的可以改善嗎？ :cry: :cry: :cry:


困惑的俄本

可以考慮一下靠背這東西 放在你常坐的椅子上面
類似這樣
http://trade.1111.com.tw/productPic...T座用腰靠墊.JPG
B&Q有在賣 1百多的樣子

第一：禁止搬重物。
第二：運動，特別是瑜珈別亂作，最好先問清楚那些動作可以做，不然越作越傷。
第三：去買合格的護腰，騎機車、運動時戴上。
第四：復健科的拉腰機千萬別去拉，長期下來只會更慘。
第五：去找合格的復健師。如果情況不是很嚴重，可以慢慢調回來。

千萬別拉脖子，很傷的。做久了就知道苦。
熱敷是加速循環，放鬆肌肉。
平常可以減輕症狀，進行治療前必備過程（被鬆）至於電療只是刺激細胞，對年青人來說基本上沒什麼用。有時甚至會傷害神經。
打噴啑時最好曲膝、身子向前傾。人成閃電形。
有桌子就雙手扶桌，沒有就放在大腿上。
千萬別站直打，不然腰、頸很容易受傷……切身之痛。
以上是復健師教導的打噴啑正確姿勢。

我在大概兩年前，也是椎間盤凸出，手術裝人工椎間盤，連續滑脫兩次，超慘的∼∼然後有點小掰咖，後來積極的作中醫復健走路才變正的，現在三不五時又腰痛，做不了什麼粗活，可是我開刀的地方跟我現在住的地方很遠（新竹∼屏東）別的神經外科醫生都不願意幫我處理啊，甚至都滿敷衍的。好心寒啊！覺得我是不願被接收的爛攤子...