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- - 如何增胖?
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吃有澱粉的食物阿 如果這樣還不胖 那可能是體質本身的問題
腸胃方面 可能對澱粉沒啥 作用 像我就易胖體質 天天吃飯類 體重直飆......... :jolin: |
睡前買麥當勞奶昔漢堡薯條外加可樂.. 最好薯條可以加大X2 ..
連續吃兩個星期試試看.. |
大量運動後努力吃...真的會胖 :cry: :cry: :cry:
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以我的經驗(約172/57kg), 吃宵夜無效,因為我一直有吃消夜習慣.
當兵受爽訓時,適度涼涼的運動與作息正常,休息時間還吃77乳加巧克力.於是胖到65kg,不過都是贅肉.下部隊被操,睡眠也不足又變回原狀.後來練一年拳擊,也很操,變結實但不胖反更瘦.... :cry: |
這種事，也只能說盡人事聽天命了
我努力了很久也沒什麼進展 唯一的願望是中年發福 結果..... 連肚子也發不起來 :cry: |
拿信用卡~~去7-11
把你的點數77點換一瓶奶茶 換個N*10瓶 天天喝當水喝~~應該會多個3 5公斤 |
引用:
這點我到是沒聽說過，牙齒健康與否跟體態有關係嗎？ :confused: 我也為了體重在煩惱，人家三餐都是以碗為單位，我吃飯是以鍋為單位....那有變胖阿？ 之前上班中餐都是訂三、四個便當在吃，身體沒變胖也就算了 反而開銷越開越大，搞到現在每個月的伙食費要一萬塊起跳 不管怎麼吃就是達不到60kg門檻 |
引用:
這位大大您真是太恐怖了，這樣大的食量竟然還不到60kg :eek: :eek: :jolin: |
去當兵
我當兵前體重約65kg左右，當完兵破70kg |
引用:
沒聽過嗎？越瘦的人食量越大 看過我吃飯的人沒一個有勇氣吃下最後一口飯，因為都嚇到了....... :D 可以試著想象一下 把一推"廚餘"加飯通通倒在裝湯用的碗公裡(約直徑28cm的碗公)，看了會不會想吐？ |
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